Болгарские Выпады. Упражнение для Ягодиц

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Mar 2016

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подписка на КАНАЛ: Разбираем Болгарские Выпады: Вся разница от классических в том, что задняя нога опирается на возвышение(скамья или фитбол или муж(сосед) поставленный на четвереньки) Техника практически однотипная: -Возьмите гантели в руки и станьте спиной к скамье -Положите на скамью не рабочую ногу и примите исходное положение, упирающаяся в скамью нога должна выполнять функцию стабилизатора равновесия -Медленно опуститесь на рабочей ноге, угол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MU5yYVkzV05Ic3IrVDlTK2F3SW12RXp6L05FSElHYTBCNWRrRC9DeFBUZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

3 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 69%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

3 months ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 67%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 93%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

4 months ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 73%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

4 months ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 35%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

4 months ago

00:12:24

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ | Джефф Кавальер

1 45%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

5 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 90%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

5 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 39%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

5 months ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 15%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

5 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 85%

Силовая тренировка

6 months ago

01:07:07

Силовая тренировка

1 64%

Силовая 18 07

6 months ago

01:02:20

Силовая 18 07

1 45%

КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

7 months ago

00:10:07

КРИС ХЕРИА & МЕГАН. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. УБОЙНАЯ тренировка НОГ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

1 27%

Силовая 11 07

7 months ago

01:04:36

Силовая 11 07

1 9%

Болгарские выпады. Техника выполнения

7 months ago

00:00:58

Болгарские выпады. Техника выполнения

1 21%

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

7 months ago

00:13:49

Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических

1 94%

Лучшая тренировка для груди с гантелями СИММЕТРИЧНЫЕ ГРУДНЫЕ! | Джефф Кавальер

7 months ago

00:09:09

Лучшая тренировка для груди с гантелями СИММЕТРИЧНЫЕ ГРУДНЫЕ! | Джефф Кавальер

1 66%

Огненная тренировка ног

7 months ago

00:08:11

Огненная тренировка ног

2 80%

Силовая 13 06

7 months ago

01:03:10

Силовая 13 06

1 27%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ

8 months ago

01:01:12

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ

1 6%

Болгарские выпады #ягодицы #катяусманова

8 months ago

00:01:00

Болгарские выпады #ягодицы #катяусманова

1 21%

Болгарские выпады На носок или нет #shorts #спорт #fitness #sports #training

9 months ago

00:00:59

Болгарские выпады На носок или нет #shorts #спорт #fitness #sports #training

1 32%

НОГИ. Сочнейшая выжимка реально толковых советов. ВАЖНЕЙШИЕ нюансы тренировок.

9 months ago

00:29:03

НОГИ. Сочнейшая выжимка реально толковых советов. ВАЖНЕЙШИЕ нюансы тренировок.

1 22%

Как убрать галифе Убираем ушки галифе на бедрах дома!

9 months ago

00:20:47

Как убрать галифе Убираем ушки галифе на бедрах дома!

1 23%

0 Comments

Guest