Удержание приседаний у стены с сопротивлением внешней ротации бедра

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте, прислонившись спиной к стене, ноги на ширине плеч и положите ленту для упражнений на колени. Отведите ноги примерно на два шага от стены. Присядьте на корточки, держа бедра, колени и пальцы ног на одной линии, а ленту натянутой. Оставайтесь в положении приседа и, несмотря на сопротивление ленты, переместите колени наружу, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Колено #Боковое_вращение #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеление #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L0RlSWswc0pPVVVac0FRRWNESC9XaTFIZHZDdGpTSE1oVWNuZ3kxdXlEWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Накачать пресс и мышцы спины

2 days ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

14 51%

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

3 days ago

00:00:12

ПРОВЕРЬ НА СКОЛЬКО ТЫ ВЫНОСЛИВ СО ШТАНГОЙЭто тестовое задание носит имя урагана Изабель.

301 79%

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

2 weeks ago

00:14:43

КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO

1 91%

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

2 weeks ago

00:02:05

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

1 62%

Болезнь Осгуда-Шляттера

3 weeks ago

00:01:01

Болезнь Осгуда-Шляттера

43 25%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

3 weeks ago

00:00:59

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ИММУНИТЕТА

1 16%

Гиревой спорт. Толчок 20,22,24кг:1,2мин

1 month ago

00:15:31

Гиревой спорт. Толчок 20,22,24кг:1,2мин

2 66%

УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ#упражнениядляженщин #сжечьжир

2 months ago

00:28:07

УБИРАЕМ ЛИШНИЙ ЖИР С ЖИВОТА ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ! ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ#упражнениядляженщин #сжечьжир

2 92%

Приседания с высоким положением штанги на спине

2 months ago

00:01:01

Приседания с высоким положением штанги на спине

3 46%

Гоблет-присед или кубковые приседания

2 months ago

00:00:57

Гоблет-присед или кубковые приседания

5 78%

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

2 months ago

00:00:40

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

213 55%

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

2 months ago

00:12:44

ВДВ VS МОРСКАЯ ПЕХОТА! АЛЕКСАНДР СПЕЦНАЗ ДУБИНИН VS АНДРЕЙ ФИЛИПОВ! VORTEX SPORT BATTLE № 42

2 57%

Техника выполнения приседания со штангой на спинеУдерживайте в напряжении низ спины , контролируя запрет ухода таза в подворот

2 months ago

00:00:07

Техника выполнения приседания со штангой на спинеУдерживайте в напряжении низ спины , контролируя запрет ухода таза в подворот

1.1K 87%

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

2 months ago

00:02:22

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

48 92%

Как улучшить Рывок Упражнение для удержания веса над головой

4 months ago

00:01:47

Как улучшить Рывок Упражнение для удержания веса над головой

1 86%

Goblet Squat / Приседания гоблет. Кроссфит

5 months ago

00:01:08

Goblet Squat / Приседания гоблет. Кроссфит

1 55%

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

5 months ago

00:13:38

ТРЕНИРОВКА НА ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ 12 МИНУТ

1 75%

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

5 months ago

00:05:22

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

14 58%

Крутое упражнение от Вестсайда для тренировки удержания вертикального положения в приседаниях.

6 months ago

00:01:30

Крутое упражнение от Вестсайда для тренировки удержания вертикального положения в приседаниях.

7.7K 60%

Что делать со слишком тяжёлой гирей Workout with one heavy kettlebell

6 months ago

00:10:10

Что делать со слишком тяжёлой гирей Workout with one heavy kettlebell

1 35%

Сенситив Упр. №5 Йога для мозга - приседания с удержанием мочек ушей и замедленным дыханием

6 months ago

00:02:22

Сенситив Упр. №5 Йога для мозга - приседания с удержанием мочек ушей и замедленным дыханием

1 92%

Лютая воркаут заруба l 100 на 100 l Планка на максимум l Отжимания за одну минуту.

6 months ago

00:24:13

Лютая воркаут заруба l 100 на 100 l Планка на максимум l Отжимания за одну минуту.

89 48%

Приседания с гантелями - Техника.

6 months ago

00:01:42

Приседания с гантелями - Техника.

3 79%

Удержание приседаний у стены с сопротивлением внешней ротации бедра

6 months ago

00:00:21

Удержание приседаний у стены с сопротивлением внешней ротации бедра

1 81%

0 Comments

Guest