ОФП НОГИ. BOSU

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

СТАБИЛЬНОСТЬ ФУНКЦИОНАЛ Начните выполнения комплекса на твёрдой поверхности, после закрепления базовых навыков, добавляйте нестабильную поверхность. ——— ✅10-20 повторов каждого упражнения. ✅1-3 круга. ✅1-2 мин отдыха между кругами. ——— ❗️Спина ровная. ❗️Колено не выходит за носок. ❗️Таз отводим назад. ❗️Поясница в нейтральном положении. ❗️Вес тела направлен в пятки. ——— ❗️Обязательно сделайте растяжку после выполнения комплекса❗️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eG5oYUxyRFk0VVVEdkxXZFN0RWhuRitLTW9kRWVSbHh5VG1QVlF3bWdYYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

3 days ago

00:02:01

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

14 7%

Как научиться прыгать на скакалке и похудеть кроссфит / How to learn to jump rope and lose weigh

3 days ago

00:04:57

Как научиться прыгать на скакалке и похудеть кроссфит / How to learn to jump rope and lose weigh

368 42%

Бурпи комплекс 5 упражнений / выносливость /как похудеть / кроссфит /киокушинкай / Burpee / CrossFit

3 days ago

00:03:54

Бурпи комплекс 5 упражнений / выносливость /как похудеть / кроссфит /киокушинкай / Burpee / CrossFit

453 88%

Отжимания на брусьях с весом 30,40,50кг/ силовая работа в единоборствах / каратэ / бокс / воркаут

3 days ago

00:03:07

Отжимания на брусьях с весом 30,40,50кг/ силовая работа в единоборствах / каратэ / бокс / воркаут

563 19%

Хотите стать выносливей !!! - выходите на уличные тренажеры и работайте в кайф !!!

5 days ago

00:03:26

Хотите стать выносливей !!! - выходите на уличные тренажеры и работайте в кайф !!!

2.6K 92%

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

6 days ago

00:02:40

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

2 21%

как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца

1 week ago

00:03:50

как прокачать подтягивания: от 8 до 18 раз за 2 месяца

12 16%

Силовая тренажерная пирамида !!!

1 week ago

00:05:03

Силовая тренажерная пирамида !!!

3.1K 14%

Андрей Фарносов рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц

2 weeks ago

01:26:08

Андрей Фарносов рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, ОФП, СБУ и другие сокращения мышц

35.2K 54%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

2 weeks ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

383 84%

Лучшие тренировки дома для мужчин

2 weeks ago

00:02:04

Лучшие тренировки дома для мужчин

48 68%

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

2 weeks ago

00:11:20

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

21.1K 22%

Сильные стопы и лодыжки имеют решающее значение для создания надежной опоры для всего вашего тела.

3 weeks ago

00:01:04

Сильные стопы и лодыжки имеют решающее значение для создания надежной опоры для всего вашего тела.

22 47%

Комбинированный модуль Универсальный солдат ( турник + гири ) !!!

3 weeks ago

00:06:13

Комбинированный модуль Универсальный солдат ( турник + гири ) !!!

2.3K 78%

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ НОГИ КРОЛЬ

3 weeks ago

00:02:14

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ НОГИ КРОЛЬ

85 19%

Тренировка на брусьях - 220 отжиманий за 10 подходов!

3 weeks ago

00:05:29

Тренировка на брусьях - 220 отжиманий за 10 подходов!

412 18%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

4 weeks ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 26%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

1 month ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

5.5K 70%

Тренировка ОФП дома

1 month ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 41%

Время наращивать мышечное мясо !!!

1 month ago

00:05:21

Время наращивать мышечное мясо !!!

6.7K 82%

Что делать новичку в тренажерном зале ОФП для пловцов. Сухое плавание

1 month ago

00:05:30

Что делать новичку в тренажерном зале ОФП для пловцов. Сухое плавание

159 64%

Функциональная подготовка

1 month ago

00:01:13

Функциональная подготовка

2.4K 46%

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

1 month ago

00:01:19

Шлифуем алмазы делаем огранку закаляем дух / ЦСП Тэнгу Про / Тренировка сборной Записаться на шлифовку 8 (921) 515-01-83

7.5K 50%

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

2 months ago

00:01:35

ОФП #2. Плиометрика. Комплекс силовых упражнений для ног.

25 69%

0 Comments

Guest