Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Nov 2024

352 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Все упражнения выполняем лесенкой с 1 до 10 повторений !!! Отдых между упражнениями 2 минуты . Атлеты до 75 кг гиря 16 кг , больше 75 кг гиря 24 кг . 1) Поочередный жим гири стоя . 2) Отжимания от душки гири с забросом ног на возвышенность .3) Фронтальные приседания с гирей .4) Поочередный подъем гири на бицепс . 5) Тяга гири к подбородку .6) Поочередный рывок гири . Дерзайте !!! 1 круг - хорошо ; 2 круга - замечательно ; 3 круга - отлично .💪💪💪😉#офп#физкультура#атлетизм#уличнаятренировка#фитнеснаулице#гиря#жимгири#отжимания#тягагири#подъемнабицепс#приседания#рывокгири#мотивация#стритворкаут#дворовыйатлетизм#дворовыйспорт#дворовыйкач#силоваявыносливость#уличныйспорт#дисциплина#упорство#васильевскийостров#паркнасмоленке#такисяк#василеостровскийрайон#кайф#челлендж#упражнениясгирей

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MHpmVzFaQXcwUVp4NW5YYUQ0SEx1ZlNVK1FoYUd1N2N4YnF3d0ZKeU9vST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

2 hours ago

00:11:20

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

352 77%

Бомбический йога-комплекс на каждый день! Получаем утренний заряд энергии и бодрости!

3 weeks ago

00:01:22

Бомбический йога-комплекс на каждый день! Получаем утренний заряд энергии и бодрости!

1.3K 75%

ПРИЕМКА КВАРТИРЫ В ЖК НОВАЯ ПЕРМЬ (г.ПЕРМЬ)

3 weeks ago

00:13:59

ПРИЕМКА КВАРТИРЫ В ЖК НОВАЯ ПЕРМЬ (г.ПЕРМЬ)

1.5K 62%

Бомбический комплекс от сутулости! Подпишись @VictoriaFlow #осанка #осанкаупражнения #больвшее

3 weeks ago

00:00:40

Бомбический комплекс от сутулости! Подпишись @VictoriaFlow #осанка #осанкаупражнения #больвшее

1 40%

Я ОБАЛДЕЛА, КОГДА УВИДЕЛА ЭТОТ БОМБИЧЕСКИЙ БАССЕЙН! в коттедже 900м2 С САУНОЙ И ТРЕНАЖЕРАМИ!

4 weeks ago

00:30:41

Я ОБАЛДЕЛА, КОГДА УВИДЕЛА ЭТОТ БОМБИЧЕСКИЙ БАССЕЙН! в коттедже 900м2 С САУНОЙ И ТРЕНАЖЕРАМИ!

1 57%

ШКИПЕРСКИЙ 16

2 months ago

00:04:56

ШКИПЕРСКИЙ 16

125 5%

Этот комплекс просто БОМБА для твоих ПЛЕЧ и СПИНЫ #shorts #спина #упражнения #ровнаяспина

2 months ago

00:00:32

Этот комплекс просто БОМБА для твоих ПЛЕЧ и СПИНЫ #shorts #спина #упражнения #ровнаяспина

1 35%

Бомбическая Тренировка Тазового дна

3 months ago

00:20:38

Бомбическая Тренировка Тазового дна

681 51%

Хлеборезка #80: потребление хлеба, Чебупай, разноцветная выпечка и Масленица с ИИ

3 months ago

00:23:34

Хлеборезка #80: потребление хлеба, Чебупай, разноцветная выпечка и Масленица с ИИ

3 60%

Застройщик Донстрой поднял первый и самый высокий в столице парящий мост весом 54 тонны в четвертом квартале ЖК Событие в Ра

3 months ago

00:00:36

Застройщик Донстрой поднял первый и самый высокий в столице парящий мост весом 54 тонны в четвертом квартале ЖК Событие в Ра

49 48%

А вооот и последние новости Все массово летят на старт АК Sky Soul Resort Ведь такой шанс точно нельзя упускать!

4 months ago

00:00:16

А вооот и последние новости Все массово летят на старт АК Sky Soul Resort Ведь такой шанс точно нельзя упускать!

21 54%

Видео от Ксении Потаниной

4 months ago

00:00:17

Видео от Ксении Потаниной

10 45%

Капля ЛР ЛАИФТАКТ 5в1 Бьюти Эликсир LR

5 months ago

00:01:39

Капля ЛР ЛАИФТАКТ 5в1 Бьюти Эликсир LR

2 37%

Розовый куб или Бьюти бокс .mp4

6 months ago

00:01:23

Розовый куб или Бьюти бокс .mp4

264 59%

Вкусный, опасный и бомбический Дагестан | Страхи в кавказских горах

8 months ago

00:41:56

Вкусный, опасный и бомбический Дагестан | Страхи в кавказских горах

1 79%

Бомбический праздник от ГК Каскад в Архызе 8 Марта - старт продаж ЖК Горы здесь&am

8 months ago

00:01:37

Бомбический праздник от ГК Каскад в Архызе 8 Марта - старт продаж ЖК Горы здесь&am

1 8%

Мой мерседес долго на него облизывалась .

9 months ago

00:00:57

Мой мерседес долго на него облизывалась .

202 72%

ДУЭЛЬ НА ПРОМОКОД ПРОТИВ ДЕВУШКИ КЕНТ АПК

9 months ago

00:12:50

ДУЭЛЬ НА ПРОМОКОД ПРОТИВ ДЕВУШКИ КЕНТ АПК

1 22%

Бомбический комплекс для спины и плеч #упражнение

9 months ago

00:00:38

Бомбический комплекс для спины и плеч #упражнение

1 49%

Видеообзор Жилой комплекс Столичный

9 months ago

00:09:35

Видеообзор Жилой комплекс Столичный

97 39%

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

9 months ago

00:01:28

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

11.9K 29%

Сибирское здоровье. Распаковка.mp4

10 months ago

00:11:40

Сибирское здоровье. Распаковка.mp4

491 30%

IQ BOOSTER - презентация бомбической новинки компании EWA PRODUCT (Александр Филимонов).#ewaproduct

11 months ago

00:07:26

IQ BOOSTER - презентация бомбической новинки компании EWA PRODUCT (Александр Филимонов).#ewaproduct

1 6%

ТАЙНЫ ДОМА на набережной! Как живут люди: 3 героя и 3 КВАРТИРЫ! Исторический дом в Москве. Румтур

11 months ago

00:43:06

ТАЙНЫ ДОМА на набережной! Как живут люди: 3 героя и 3 КВАРТИРЫ! Исторический дом в Москве. Румтур

1 92%

0 Comments

Guest