Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Nov 2024

6,064 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Все упражнения выполняем лесенкой с 1 до 10 повторений !!! Отдых между упражнениями 2 минуты . Атлеты до 75 кг гиря 16 кг , больше 75 кг гиря 24 кг . 1) Поочередный жим гири стоя . 2) Отжимания от душки гири с забросом ног на возвышенность .3) Фронтальные приседания с гирей .4) Поочередный подъем гири на бицепс . 5) Тяга гири к подбородку .6) Поочередный рывок гири . Дерзайте !!! 1 круг - хорошо ; 2 круга - замечательно ; 3 круга - отлично .💪💪💪😉#офп#физкультура#атлетизм#уличнаятренировка#фитнеснаулице#гиря#жимгири#отжимания#тягагири#подъемнабицепс#приседания#рывокгири#мотивация#стритворкаут#дворовыйатлетизм#дворовыйспорт#дворовыйкач#силоваявыносливость#уличныйспорт#дисциплина#упорство#васильевскийостров#паркнасмоленке#такисяк#василеостровскийрайон#кайф#челлендж#упражнениясгирей

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MHpmVzFaQXcwUVp4NW5YYUQ0SEx1ZlNVK1FoYUd1N2N4YnF3d0ZKeU9vST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

1 month ago

00:11:20

Бомбический комплекс с гирей Горячая десятка - проверь себя !!!

21.9K 30%

Бомбический йога-комплекс на каждый день! Получаем утренний заряд энергии и бодрости!

2 months ago

00:01:22

Бомбический йога-комплекс на каждый день! Получаем утренний заряд энергии и бодрости!

1.4K 8%

ПРИЕМКА КВАРТИРЫ В ЖК НОВАЯ ПЕРМЬ (г.ПЕРМЬ)

2 months ago

00:13:59

ПРИЕМКА КВАРТИРЫ В ЖК НОВАЯ ПЕРМЬ (г.ПЕРМЬ)

2.2K 83%

Бомбический комплекс от сутулости! Подпишись @VictoriaFlow #осанка #осанкаупражнения #больвшее

2 months ago

00:00:40

Бомбический комплекс от сутулости! Подпишись @VictoriaFlow #осанка #осанкаупражнения #больвшее

1 49%

NoMoney Cyberika #20 / Самый экономный способ фарма в игре Киберика/Cyberika: Киберпанк экшен RPG!

2 months ago

00:11:31

NoMoney Cyberika #20 / Самый экономный способ фарма в игре Киберика/Cyberika: Киберпанк экшен RPG!

33 45%

ШКИПЕРСКИЙ 16

3 months ago

00:04:56

ШКИПЕРСКИЙ 16

141 93%

Этот комплекс просто БОМБА для твоих ПЛЕЧ и СПИНЫ #shorts #спина #упражнения #ровнаяспина

3 months ago

00:00:32

Этот комплекс просто БОМБА для твоих ПЛЕЧ и СПИНЫ #shorts #спина #упражнения #ровнаяспина

1 24%

Бомбическая Тренировка Тазового дна

4 months ago

00:20:38

Бомбическая Тренировка Тазового дна

687 59%

Хлеборезка #80: потребление хлеба, Чебупай, разноцветная выпечка и Масленица с ИИ

4 months ago

00:23:34

Хлеборезка #80: потребление хлеба, Чебупай, разноцветная выпечка и Масленица с ИИ

12 62%

А вооот и последние новости Все массово летят на старт АК Sky Soul Resort Ведь такой шанс точно нельзя упускать!

5 months ago

00:00:16

А вооот и последние новости Все массово летят на старт АК Sky Soul Resort Ведь такой шанс точно нельзя упускать!

30 62%

Видео от Ксении Потаниной

5 months ago

00:00:17

Видео от Ксении Потаниной

10 30%

Капля ЛР ЛАИФТАКТ 5в1 Бьюти Эликсир LR

6 months ago

00:01:39

Капля ЛР ЛАИФТАКТ 5в1 Бьюти Эликсир LR

2 49%

Розовый куб или Бьюти бокс .mp4

7 months ago

00:01:23

Розовый куб или Бьюти бокс .mp4

266 86%

Вкусный, опасный и бомбический Дагестан | Страхи в кавказских горах

9 months ago

00:41:56

Вкусный, опасный и бомбический Дагестан | Страхи в кавказских горах

1 46%

Бомбический праздник от ГК Каскад в Архызе 8 Марта - старт продаж ЖК Горы здесь&am

9 months ago

00:01:37

Бомбический праздник от ГК Каскад в Архызе 8 Марта - старт продаж ЖК Горы здесь&am

1 67%

Мой мерседес долго на него облизывалась .

10 months ago

00:00:57

Мой мерседес долго на него облизывалась .

205 13%

ДУЭЛЬ НА ПРОМОКОД ПРОТИВ ДЕВУШКИ КЕНТ АПК

10 months ago

00:12:50

ДУЭЛЬ НА ПРОМОКОД ПРОТИВ ДЕВУШКИ КЕНТ АПК

1 83%

Бомбический комплекс для спины и плеч #упражнение

10 months ago

00:00:38

Бомбический комплекс для спины и плеч #упражнение

1 77%

Видеообзор Жилой комплекс Столичный

10 months ago

00:09:35

Видеообзор Жилой комплекс Столичный

100 49%

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

11 months ago

00:01:28

Не болею | Рецепты здоровья и долголетия

11.9K 47%

Сибирское здоровье. Распаковка.mp4

11 months ago

00:11:40

Сибирское здоровье. Распаковка.mp4

509 55%

IQ BOOSTER - презентация бомбической новинки компании EWA PRODUCT (Александр Филимонов).#ewaproduct

12 months ago

00:07:26

IQ BOOSTER - презентация бомбической новинки компании EWA PRODUCT (Александр Филимонов).#ewaproduct

1 32%

ТАЙНЫ ДОМА на набережной! Как живут люди: 3 героя и 3 КВАРТИРЫ! Исторический дом в Москве. Румтур

12 months ago

00:43:06

ТАЙНЫ ДОМА на набережной! Как живут люди: 3 героя и 3 КВАРТИРЫ! Исторический дом в Москве. Румтур

1 8%

Бомбическая вещица на дальняк

1 year ago

00:00:12

Бомбическая вещица на дальняк

9.9K 50%

0 Comments

Guest