Guest
Бомбическая Тренировка для мышц тазового дна! Вызывает прилив энергии! если вы понимаете о чем я ) В полном Мастер-Классе мы учимся активировать мышцы тазового дна правильно. При работе с тазовым дном очень важны сильные мышцы кора, включенная поперечная мышца живота, рабочие ягодицы и подвижные кости таза. Поэтому перед тем как приступить к комплексу упражнений на тазовое дно мы с вами: - найдем поперечную мышцу живота и научимся ее включать - активируем мышцы ягодиц - разработаем кости таза Полный Мастер- класс состоит из 4-х дней, в которых теоретическая база тесно переплетена с практикой, будем все пробовать на себе. Как попасть на Мастер-Класс по тазовому дну? просто вступить в мой онлайн-фитнес Клуб по ссылке ниже. Приступить к прохождению МК можешь в любое удобное для тебя время!
