Продвинутый пилатес на пресс. Тренировка на пресс для похудения в домашних условиях.

Пилатес для пресса прекрасно подойдет для продолжающих, для тех кто хочет что-то новенькое и потяжелее. Важно: тренировка подойдет для тех, кто умеет контролировать домик на животе, у кого нет дисфункций мышц тазового лна, и кто уже восстановился после родов. Так как в комплексе есть сложные варианты, где нужен осознанный качественный контроль тела и идеальная техника и пресс прокачается на ура. А если вы новичок или восстанавливаетесь после родов, то можно попробовать тренировку для тазового дна на моем канале или сразу присоединиться к курсу «Подтянутый живот. Тазовое дно» Больше тренировок в плейлистах: Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ ПИЛАТЕС СИЛОВЫЕ СТРЕТЧИНГ САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!