Гиперэкстензия 45 градусов

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Oct 2024

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Разогрев и профилактика поясницы перед тренировкой при помощи упражнения гиперэкстензия. При всей амплитуде движения выполняем движение плавно и без рывков, сохраняем лордоз в пояснице, то есть держим спину прямо по всей амплитуде движения!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2RSNURMRnVaYmJZNk1UdW50TnNCSmtNMWFmdVpyK3lmYm5hMUNXeUtzST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперэкстензия 45 градусов

1 month ago

00:00:37

Гиперэкстензия 45 градусов

14 35%

ТРАГЕДИЯ/ВЗЛЕТЫ/ПАДЕНИЯ/ Откровенная тренировка с Иваном Водяновым/Пахлавон Вахобов/эксклюзив

2 months ago

01:00:47

ТРАГЕДИЯ/ВЗЛЕТЫ/ПАДЕНИЯ/ Откровенная тренировка с Иваном Водяновым/Пахлавон Вахобов/эксклюзив

37 22%

Тренировка ног Байкиной Ани

2 months ago

00:04:22

Тренировка ног Байкиной Ани

1 30%

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

2 months ago

00:54:04

КАЧАЕМ ПОПУ ПО НАУКЕ (тренировка ягодиц с миографом)

1 28%

Упражнения при болях в пояснице у женщин

2 months ago

00:03:09

Упражнения при болях в пояснице у женщин

347 47%

Стрим. Как убрать живот | Упражнения от гайморита | Избавляемся от аденомы

2 months ago

02:06:30

Стрим. Как убрать живот | Упражнения от гайморита | Избавляемся от аденомы

194 25%

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок (4 тр.)

2 months ago

00:04:19

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок (4 тр.)

86 71%

План тренировок для новичков: мужчины (1 тр)

3 months ago

00:06:36

План тренировок для новичков: мужчины (1 тр)

21 52%

План тренировок для новичков: мужчины (3 тр)

3 months ago

00:03:32

План тренировок для новичков: мужчины (3 тр)

22 37%

Мужской комплекс на массу пять в одном (1 тр)

3 months ago

00:05:20

Мужской комплекс на массу пять в одном (1 тр)

3 65%

Мужской комплекс на массу пять в одном (4 тр)

3 months ago

00:05:30

Мужской комплекс на массу пять в одном (4 тр)

1 53%

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (2 тр)

3 months ago

00:03:59

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (2 тр)

1 11%

ТТО-36: гудмониг, супермен, бицепс в 50, жим одной ногой

3 months ago

00:14:59

ТТО-36: гудмониг, супермен, бицепс в 50, жим одной ногой

3 70%

Комбинированные тренировки круговым методом для мужчин (3 тр)

3 months ago

00:03:37

Комбинированные тренировки круговым методом для мужчин (3 тр)

16 62%

Какие упражнения помогут исправить осанку в домашних условиях Плохая осанка и здоровье спины

3 months ago

00:05:41

Какие упражнения помогут исправить осанку в домашних условиях Плохая осанка и здоровье спины

1 38%

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3 нед 3тр)

3 months ago

00:03:14

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3 нед 3тр)

83 38%

План тренировок по пауэрлифтингу продвинутые (3 тр)

3 months ago

00:03:40

План тренировок по пауэрлифтингу продвинутые (3 тр)

37 72%

Комплекс упражнений с упором на мышцы рук (1 тр)

3 months ago

00:06:47

Комплекс упражнений с упором на мышцы рук (1 тр)

4 44%

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (3нед 2тр)

3 months ago

00:04:13

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (3нед 2тр)

22 75%

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (2нед 2тр)

3 months ago

00:03:20

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (2нед 2тр)

62 10%

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (1нед: 2тр)

3 months ago

00:04:02

Тренировочный план для мужчин на сушку из 12-ти тренировок (1нед: 2тр)

3 84%

Мужской комплекс упражнений четыре в одном (2 тр)

3 months ago

00:04:49

Мужской комплекс упражнений четыре в одном (2 тр)

1 65%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 1тр)

3 months ago

00:07:18

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 1тр)

3 67%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

3 months ago

00:04:40

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

2 35%

0 Comments

Guest