Супинация предплечья Растяжка

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте или сядьте, положив руку сбоку и локоть под прямым углом. Тренируя руку, держите палку предплечьем в нейтральном положении (палка вертикально). Наклоните палку наружу, повернув ладонь вверх. Помогите растяжке дальше, наклоняя палку другой рукой. Подождите немного. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Независимый #Пронация #Стоящий #Палка #Растягиваться

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cVUvcDI0N0ZhWjZtZFlMTy92YnJWQTByc2tZcGFPbFA1R3AxeENNakNzUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Супинация предплечья

16 hours ago

00:00:42

Супинация предплечья

1 60%

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

6 days ago

00:02:57

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

8 44%

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

2 weeks ago

00:03:24

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

1 88%

Пронация-супинация предплечья стоя

1 month ago

00:00:29

Пронация-супинация предплечья стоя

52 32%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:00:48

Качалка | Тренажерный зал

858 44%

ВСЕ ТО, ЧТО ТЫ НЕ ЗНАЛ О ПРЕДПЛЕЧЬЯХ|РАЗМЕРСИЛА|СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ

2 months ago

00:10:36

ВСЕ ТО, ЧТО ТЫ НЕ ЗНАЛ О ПРЕДПЛЕЧЬЯХ|РАЗМЕРСИЛА|СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ

1 56%

Фитнес / Спорт

2 months ago

00:00:55

Фитнес / Спорт

6 69%

Супинация предплечья лежа на боку с бодибаром

2 months ago

00:00:21

Супинация предплечья лежа на боку с бодибаром

32 94%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

2 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 21%

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

2 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

1 83%

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

2 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

1 72%

Двусторонняя пронация предплечья

2 months ago

00:00:19

Двусторонняя пронация предплечья

1 67%

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

2 months ago

00:00:20

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

1 28%

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

2 months ago

00:00:13

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

1 68%

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

2 months ago

00:00:10

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

1 5%

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

2 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 82%

Супинация/пронация предплечья

2 months ago

00:00:11

Супинация/пронация предплечья

1 64%

Чередование супинации/пронации палочкой

2 months ago

00:00:21

Чередование супинации/пронации палочкой

1 32%

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

2 months ago

00:46:57

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

1 6%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

2 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 46%

Супинаторы для предплечья с гантелью

2 months ago

00:00:06

Супинаторы для предплечья с гантелью

1 14%

Укрепление пронаторов предплечья с гантелью

2 months ago

00:00:06

Укрепление пронаторов предплечья с гантелью

1 8%

Супинация/Пронация предплечья с прямой рукой (начало в пронации)

2 months ago

00:00:09

Супинация/Пронация предплечья с прямой рукой (начало в пронации)

1 37%

Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - супинация предплечья

2 months ago

00:00:13

Изометрическая сила запястья с нейтральным предплечьем - супинация предплечья

1 57%

0 Comments

Guest