Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо, положив предплечья на колени. Начните движение, убрав руки с колен, а затем поверните ладони к потолку. Затем поверните, чтобы повернуть ладонь лицом к полу. Продолжайте это движение. Важно, чтобы движение исходило только от предплечья, поэтому убедитесь, что вы не позволяете верхней части руки или туловищу скручиваться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #Мобилизация_суставов #Пронация #Сидячий_стул #Супинация #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tk96cTgxaFBqMHZJNGVJMVhPVHZpWjNLOVhQMm5IZWYwZmUyaWJSYnNqdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пронация и супинация предплечья

3 weeks ago

00:00:55

Пронация и супинация предплечья

1.8K 31%

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

3 months ago

00:03:24

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

1 24%

Тренировка мышц предплечья. Стальной хват на турнике

3 months ago

00:14:34

Тренировка мышц предплечья. Стальной хват на турнике

1 50%

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

5 months ago

00:34:14

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

1 14%

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

5 months ago

00:06:03

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

69 45%

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

6 months ago

00:02:56

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

29 58%

Разворот руки. Разработка. Укладки

6 months ago

00:05:58

Разворот руки. Разработка. Укладки

1 95%

ММА

6 months ago

00:01:23

ММА

1.6K 47%

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

6 months ago

00:01:23

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

10K 10%

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

7 months ago

00:02:57

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

80 57%

Пронация-супинация предплечья стоя

8 months ago

00:00:29

Пронация-супинация предплечья стоя

63 47%

Качалка | Тренажерный зал

8 months ago

00:00:48

Качалка | Тренажерный зал

880 52%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

9 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 78%

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

9 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

2 61%

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

9 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

6 32%

Двусторонняя пронация предплечья

9 months ago

00:00:19

Двусторонняя пронация предплечья

1 94%

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

9 months ago

00:00:20

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

1 57%

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

9 months ago

00:00:13

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

1 49%

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

9 months ago

00:00:10

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

1 32%

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

9 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 72%

Супинация/пронация предплечья

9 months ago

00:00:11

Супинация/пронация предплечья

1 90%

Чередование супинации/пронации палочкой

9 months ago

00:00:21

Чередование супинации/пронации палочкой

1 94%

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

9 months ago

00:46:57

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

1 55%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

9 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 81%

0 Comments

Guest