Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо, положив предплечья на колени. Начните движение, убрав руки с колен, а затем поверните ладони к потолку. Затем поверните, чтобы повернуть ладонь лицом к полу. Продолжайте это движение. Важно, чтобы движение исходило только от предплечья, поэтому убедитесь, что вы не позволяете верхней части руки или туловищу скручиваться. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Стул #Локоть #Независимый #Мобилизация_суставов #Пронация #Сидячий_стул #Супинация #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Tk96cTgxaFBqMHZJNGVJMVhPVHZpWjNLOVhQMm5IZWYwZmUyaWJSYnNqdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

1 month ago

00:34:14

СИЛОМЕР УТЕНКОВА для измерения СИЛЫ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Часть 1

1 16%

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

2 months ago

00:06:03

Видеоинструкция: как использовать тренажер для разработки локтевого сустава Kinetec 6080 Elbow

46 69%

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

2 months ago

00:10:43

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

1 93%

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

2 months ago

00:02:56

Делайте Это чтобы нарастить бицепсы быстрее

19 33%

Разворот руки. Разработка. Укладки

3 months ago

00:05:58

Разворот руки. Разработка. Укладки

1 52%

ММА

3 months ago

00:01:23

ММА

1.6K 64%

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

3 months ago

00:01:23

Кистеворот - тренажер для предплечий. NEW!

9.2K 9%

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

3 months ago

00:02:57

5 упражнений чтобы увеличить бицепсы быстро

23 27%

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

4 months ago

00:03:24

Предплечья дома / Предплечья за 3 минуты! / Как накачать предплечья

1 77%

Пронация-супинация предплечья стоя

5 months ago

00:00:29

Пронация-супинация предплечья стоя

55 89%

Качалка | Тренажерный зал

5 months ago

00:00:48

Качалка | Тренажерный зал

868 52%

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

6 months ago

00:14:55

Упражнения для восстановления кисти в домашних условиях

1 83%

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

6 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (кулак)

2 78%

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

6 months ago

00:00:13

AROM Пронация/супинация предплечья (согнутое в локтевом суставе)

1 81%

Двусторонняя пронация предплечья

6 months ago

00:00:19

Двусторонняя пронация предплечья

1 11%

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

6 months ago

00:00:20

Пронация/супинация предплечья (двусторонняя)

1 43%

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Пронация и супинационная растяжка AROM согнутыми пальцами - вариант 2

1 44%

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

6 months ago

00:00:10

Пронация/супинация предплечья в положении лежа на спине

1 34%

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

6 months ago

00:00:10

Усиление пронации/супинации предплечья с гантелями в положении сидя

1 89%

Супинация/пронация предплечья

6 months ago

00:00:11

Супинация/пронация предплечья

1 94%

Чередование супинации/пронации палочкой

6 months ago

00:00:21

Чередование супинации/пронации палочкой

1 86%

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

6 months ago

00:46:57

РАЗРАБОТКА КОНТРАКТУРЫ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА | Пронация и Супинация

1 5%

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

6 months ago

00:00:16

Усиление пронации/супинации предплечья молотком 01

1 30%

Супинаторы для предплечья с гантелью

6 months ago

00:00:06

Супинаторы для предплечья с гантелью

1 31%

0 Comments

Guest