Усиление разгибания пальцевого сустава PIP/DIP с согнутым соединением MCP

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения. Положите пораженную руку на стол, держа предплечье вверх, выпрямив запястье и согнув пальцы. Противоположной рукой удерживая костяшки пальцев согнутыми, постарайтесь выпрямить средние и конечные суставы пальцев. Убедитесь, что костяшки пальцев согнуты на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Стул #Разгибание #Рука_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Сидящий_стул #Сила #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cStiOXJjcUJQMThRZkYrRndHeXlHQzRPWS9lWkRwY25adXFuVzFqZjJRND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для бега с горы.

4 weeks ago

00:02:10

Упражнения для бега с горы.

82 73%

Комплекс упражнений для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)

4 weeks ago

00:04:16

Комплекс упражнений для мужчин с возрастающей интенсивностью (3 тр)

1 46%

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (3 тр)

4 weeks ago

00:03:52

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (3 тр)

38 45%

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (1 тр)

4 weeks ago

00:06:33

Тренировочный план для увеличения жима лёжа (1 тр)

11 33%

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 month ago

00:16:13

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 31%

Новый год совпадает с Рождественским постом. Травматизм и праздники. Психологи Виктория и Павел

1 month ago

00:19:02

Новый год совпадает с Рождественским постом. Травматизм и праздники. Психологи Виктория и Павел

19 80%

Жим штанги с груди стоя

2 months ago

00:00:46

Жим штанги с груди стоя

362 33%

ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко

2 months ago

00:06:38

ЛФК для увеличения подвижности локтя после травм и операций | Доктор Демченко

1 90%

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

4 months ago

01:33:10

Стрим пятница 24/11: укрепление всей ноги 1 упр делаем вместе, резкая боль в суставе, ревизия пкс.

1 12%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

4 months ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 50%

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

6 months ago

00:00:08

Укрепление разгибателей большого пальца шпаклевкой

2 67%

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

6 months ago

00:00:13

Сопротивление укреплению разгибателей запястья

2 17%

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

6 months ago

00:00:17

Лыжные палки, для укрепления плечевого пояса, с тросом (посередине)

2 81%

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:16

Разгибание туловища / укрепление втягивания лопатки, руки в W-образном положении, лежа на стабилизирующем мяче

2 43%

Укрепление спины и плечевого пояса

6 months ago

00:00:25

Укрепление спины и плечевого пояса

1 28%

Изометрическое укрепление сгибания запястья

6 months ago

00:00:16

Изометрическое укрепление сгибания запястья

1 55%

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

6 months ago

00:00:15

Усиление наружной ротации плеч, рука в сторону 90/90, лежа

1 58%

Укрепление внутренних мышц стопы

6 months ago

00:00:20

Укрепление внутренних мышц стопы

1 92%

Втягивание шейного отдела позвоночника/укрепление глубоких сгибателей шеи, стоя с мячом у стены

6 months ago

00:00:11

Втягивание шейного отдела позвоночника/укрепление глубоких сгибателей шеи, стоя с мячом у стены

4 62%

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

6 months ago

00:00:18

Тяга широчайшей мышцы спины Укрепление приведения плеча, с помощью тренажера с отягощениями, стоя

2 16%

Внутреннее укрепление стопы

6 months ago

00:00:15

Внутреннее укрепление стопы

1 80%

Усиление отжиманий

6 months ago

00:00:07

Усиление отжиманий

1 65%

Усиление выпада с опорой

6 months ago

00:00:08

Усиление выпада с опорой

1 70%

Укрепление приседаний с опорой на палку

6 months ago

00:00:03

Укрепление приседаний с опорой на палку

3 26%

0 Comments

Guest