TRX Лежа на спине Чередующиеся сгибания ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройте систему обучения подвеске (TRX) над головой. Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена. Начните с того, что лягте на спину, ноги прямо под ремнями, ноги прямые, а пятки в подножках. Задействуйте корпус, затем поднимите ягодицы и выпрямите бедра. Держите бедра высоко. По одной ноге подтягивайте пятку к ягодицам и выпрямляйте обратно в исходное положение. Почувствуйте, как работают мышцы ягодиц и подколенных сухожилий. Держите бедра и таз на одном уровне. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Коврик #Постуральный_контроль #Сила #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cEF4U1habVAwejhzcEUyenFVUnJsRzYvY2VPNUMzQndLVzRzQVpUa01nQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему Россия кормит Москву, а не наоборот | Разборы @prosleduet

2 weeks ago

00:18:17

Почему Россия кормит Москву, а не наоборот | Разборы @prosleduet

1 11%

Element RC Enduro Sendero 1/10 Rock Crawler Builders Kit and upgrade parts.

4 weeks ago

00:54:57

Element RC Enduro Sendero 1/10 Rock Crawler Builders Kit and upgrade parts.

12 34%

Сведение рук на простыне: техника и нюансы

1 month ago

00:06:16

Сведение рук на простыне: техника и нюансы

6 50%

12 вариантов подтягиваний для тренировки рук и спины

1 month ago

00:03:44

12 вариантов подтягиваний для тренировки рук и спины

3 15%

Подъём таза лёжа на TRX: техника и нюансы

1 month ago

00:03:58

Подъём таза лёжа на TRX: техника и нюансы

7 32%

Сведение рук на TRX петлях: техника и нюансы

1 month ago

00:04:25

Сведение рук на TRX петлях: техника и нюансы

5 60%

СЕКТОР ЛУДОК: экосистема TRON После того как Джастин Сан анонсировал свой аналог PumpFun для запуска мемов на TRON

1 month ago

00:00:05

СЕКТОР ЛУДОК: экосистема TRON После того как Джастин Сан анонсировал свой аналог PumpFun для запуска мемов на TRON

1 61%

ЗАРАБОТОК КРИПТОВАЛЮТЫ TRON В ПАССИВНОМ РЕЖИМЕ - ЛУЧШИЕ САЙТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАРАБОТКА TRX

1 month ago

00:05:02

ЗАРАБОТОК КРИПТОВАЛЮТЫ TRON В ПАССИВНОМ РЕЖИМЕ - ЛУЧШИЕ САЙТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ЗАРАБОТКА TRX

1 35%

Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12 + от Центра В.И. Дикуля

2 months ago

00:04:01

Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12 + от Центра В.И. Дикуля

1 16%

Найти себя: Юнг о лечении тревоги и депрессии

2 months ago

00:14:10

Найти себя: Юнг о лечении тревоги и депрессии

1 36%

10$ В ДЕНЬ НА CONSOLE BOT - НОВЫЙ БОТ ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА TRX

3 months ago

00:04:51

10$ В ДЕНЬ НА CONSOLE BOT - НОВЫЙ БОТ ДЛЯ ПАССИВНОГО ЗАРАБОТКА TRX

1 85%

Продолжение следует Почему Россия кормит Москву, а не наоборот | Разборы @prosleduet

6 months ago

00:18:16

Продолжение следует Почему Россия кормит Москву, а не наоборот | Разборы @prosleduet

41 58%

TRX Ассистированное отведение плеча

6 months ago

00:00:23

TRX Ассистированное отведение плеча

2 49%

Грудное разгибание (TRX)

6 months ago

00:00:31

Грудное разгибание (TRX)

3 63%

TRX двустороннее сгибание подколенного сухожилия - версия 2

6 months ago

00:00:23

TRX двустороннее сгибание подколенного сухожилия - версия 2

1 85%

TRX Лежа на спине Чередующиеся сгибания ног

6 months ago

00:00:12

TRX Лежа на спине Чередующиеся сгибания ног

1 26%

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопаток в изометрии, ноги в TRX

6 months ago

00:00:33

Планка, боковая (низкая) Укрепление кора/лопаток в изометрии, ноги в TRX

1 71%

Альпинисты, реверс Укрепление кора/всего тела с TRX

6 months ago

00:00:31

Альпинисты, реверс Укрепление кора/всего тела с TRX

2 45%

Тяга на одной руке TRX 01

6 months ago

00:00:37

Тяга на одной руке TRX 01

1 87%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX на одной ноге

6 months ago

00:00:38

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX на одной ноге

1 11%

TRX нижний ряд 01

6 months ago

00:00:45

TRX нижний ряд 01

1 50%

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX обеих ног

6 months ago

00:00:33

Мост Стабилизация кора/бедра, со сгибанием подколенных сухожилий, TRX обеих ног

3 10%

Укрепление кора/ягодичных мышц Bridge с TRX

6 months ago

00:00:32

Укрепление кора/ягодичных мышц Bridge с TRX

1 49%

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

6 months ago

00:00:50

Планка (высокая) Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)

3 81%

0 Comments

Guest