Укрепление кора/ягодичных мышц Bridge с TRX

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину под удлиненные ремни TRX и положите ноги на ручки. Колени должны быть согнуты. Положите руки по бокам и напрягите мышцы живота и ягодиц. Поднимите бедра вверх в положение моста, пока не получите прямую линию от плеч до колен. Контролируйте движение, опуская бедра обратно на пол. Чтобы усложнить задачу, скрестите руки на груди. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Помощь #Разгибание #Сгибание #Бедра #Колени #Ноги #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aWptTXpVc2RpUnEyMnBQUUNOZC9IV0I1ZTIrZjExcG1ncmM0Vis4S0FORT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 week ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

45 62%

Комплекс на укрепление мышц кора. Лыжные гонки

4 weeks ago

00:09:00

Комплекс на укрепление мышц кора. Лыжные гонки

1 49%

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

4 weeks ago

00:14:44

МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

19.3K 52%

2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.

2 months ago

00:14:51

2019. Как накачать пресс и спину в домашних условиях.

58 7%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

2 months ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

61 80%

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

2 months ago

00:10:54

Укрепи Колени Упражнениями! 6 Физиологических Положений Для Защиты и Улучшения Здоровья Суставов

111 78%

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

2 months ago

00:10:42

Суперстретчинг и Укрепление Ног, Спины, Самомассаж Кора И Качественная Растяжка Всего Позвоночника

164 45%

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.

3 months ago

00:10:26

Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота. Игорь Манохин.

1 93%

Приседания с высоким положением штанги на спине

3 months ago

00:01:01

Приседания с высоким положением штанги на спине

9 25%

Гоблет-присед или кубковые приседания

3 months ago

00:00:57

Гоблет-присед или кубковые приседания

56 60%

8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кора

3 months ago

00:09:16

8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кора

1 59%

Ягодичный мостик отличное упражнение для укрепления мышц кора и предотвращения болей в спине

5 months ago

00:00:08

Ягодичный мостик отличное упражнение для укрепления мышц кора и предотвращения болей в спине

1 67%

Хочешь плоский живот и тонкую талию Раскрываю все секреты в этой тренировке!

5 months ago

00:13:31

Хочешь плоский живот и тонкую талию Раскрываю все секреты в этой тренировке!

422 38%

Тренировки при беременности. Дыхание и упражнения для укрепления мышц тазового дна.

7 months ago

00:36:32

Тренировки при беременности. Дыхание и упражнения для укрепления мышц тазового дна.

1 46%

Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта

7 months ago

01:44:49

Байкфит: правильная посадка на велосипеде, устранение боли и дискомфорта

13 53%

Как восстановить координацию движений после инсульта

7 months ago

00:00:22

Как восстановить координацию движений после инсульта

2.1K 22%

Укрепление кора/ягодичных мышц Bridge с TRX

7 months ago

00:00:32

Укрепление кора/ягодичных мышц Bridge с TRX

3 21%

Усиление удлинения ядра/туловища Супермен 02

7 months ago

00:00:28

Усиление удлинения ядра/туловища Супермен 02

1 48%

Мост Укрепление кора/ягодичных мышц, выжимание мяча 01

7 months ago

00:00:40

Мост Укрепление кора/ягодичных мышц, выжимание мяча 01

1 74%

Мостик, одна нога Укрепление кора/ягодичных мышц, с сопротивлением широчайшей тяги вниз, стопа на BOSU

7 months ago

00:01:01

Мостик, одна нога Укрепление кора/ягодичных мышц, с сопротивлением широчайшей тяги вниз, стопа на BOSU

4 74%

Бридж, обратная планка (низкая) Укрепление кора/ягодичных мышц

7 months ago

00:00:37

Бридж, обратная планка (низкая) Укрепление кора/ягодичных мышц

3 52%

Укрепление кора/ягодиц Бридж, сплит-стойка

7 months ago

00:01:27

Укрепление кора/ягодиц Бридж, сплит-стойка

9 27%

Мост Укрепление кора/ягодиц, ноги согнуты, стопы на стабилизирующем мяче

7 months ago

00:00:24

Мост Укрепление кора/ягодиц, ноги согнуты, стопы на стабилизирующем мяче

2 86%

Мостик, одна нога Укрепление кора/ягодичных мышц 02

7 months ago

00:00:55

Мостик, одна нога Укрепление кора/ягодичных мышц 02

1 74%

0 Comments

Guest