Упражнение на кор. Укрепляем мышцы кора.

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: Сегодня у нас супер упражнение для молодости и красоты! Что даёт это упражнение?? 📌 Оно укрепляет мышцы кора. ⠀ 🔹 А что такое мышцы кора? 📌 Кор – это центр мышечной активности всего тела. Развитые мышцы кора - гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. А также крепкого здоровья и красоты. 🔹 А какие мышцы относятся к кору? 📌 Мышцы кора — это важнейшие мышцы середины тела: косые мышцы, прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепсы бёдер, множество других мышц, прилегающих к тазовым костям и бёдрам. ⠀ 🔹 Хорошо, как их укрепить? 📌Делать разнообразные хитрые упражнения. Например, вот это, которое я показыва