Отводящие бедра подвздошно-большеберцовые бандажи растягиваются, ноги скрещены, стоя 03

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив руки на бедра, и скрестите пораженную ногу позади другой. Держа тело прямо, наклонитесь в ту же сторону, что и передняя нога, одновременно двигая бедрами в противоположном направлении. Вы почувствуете, как это растягивается на внешней стороне бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Ноги #Без_оборудования #Боковое_сгибание #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bDMrRXlXcXlKczA3QU4wT2RzYjU5U0F0eSt1cmtCemlwZWVEQnEvcDdhVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

18 hours ago

00:21:53

Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию

1 36%

Отведение бедра с утяжелителями.

6 days ago

00:00:11

Отведение бедра с утяжелителями.

2 39%

Обзор тренажеров Bronze Gym Partner ML-817,ML-804, ML-805

6 days ago

00:04:42

Обзор тренажеров Bronze Gym Partner ML-817,ML-804, ML-805

2 47%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 week ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 92%

Plie лицом к станку. . Классический станок.

2 weeks ago

00:02:42

Plie лицом к станку. . Классический станок.

1 90%

Пресс

2 weeks ago

00:05:07

Пресс

90 45%

Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов

2 weeks ago

00:24:14

Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Учимся делать массаж при грыже | Что массажист не должен делать |Доктор Епифанов

1 49%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

1 month ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

3 48%

Упругие ягодицы и стройные бедра

1 month ago

00:21:21

Упругие ягодицы и стройные бедра

5.1K 94%

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

2 months ago

00:18:44

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

1 63%

Как исправить вальгусные колени ИКСОМ ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

3 months ago

00:16:19

Как исправить вальгусные колени ИКСОМ ДЕЛАЕМ НОГИ СТРОЙНЫМИ | Упражнения на коррекцию

1 73%

Как мгновенно повысить качество тренировок 4 подсказки

3 months ago

00:10:27

Как мгновенно повысить качество тренировок 4 подсказки

9.5K 44%

4 Комплекс для ног, инь-йога

4 months ago

01:20:21

4 Комплекс для ног, инь-йога

119 32%

Слабость паховых мышц и четырехглавых мышц может оказать существенное влияние на сухожилия, мениски и связки.

5 months ago

00:01:05

Слабость паховых мышц и четырехглавых мышц может оказать существенное влияние на сухожилия, мениски и связки.

98.6K 18%

Хардирон (Эгершельд, Крыгина, 105/1, ЖК Алые Паруса)

5 months ago

00:00:10

Хардирон (Эгершельд, Крыгина, 105/1, ЖК Алые Паруса)

439 14%

Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2

5 months ago

00:00:56

Упражнение для работы с мышцами бедра - Работа с приводящими и отводящими мышцами бедра - Упр 2

2 23%

Отведение ног во время беременности (отводящие ягодичные и тазобедренные мышцы)

6 months ago

00:00:06

Отведение ног во время беременности (отводящие ягодичные и тазобедренные мышцы)

1 89%

Полосатая ходьба (отводящие бедра)

6 months ago

00:00:05

Полосатая ходьба (отводящие бедра)

1 21%

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, с подъемами ног, стоя на столе

6 months ago

00:00:45

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, с подъемами ног, стоя на столе

2 52%

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, ведут с дыханием, стоя руками на стене

6 months ago

00:01:02

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, ведут с дыханием, стоя руками на стене

2 65%

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, ведут ногами, стоя руками на столе

6 months ago

00:01:24

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, ведут ногами, стоя руками на столе

9 80%

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, с вращением, стоя руками на стене 02

6 months ago

00:01:09

Отводящие/приводящие мышцы бедра растягиваются, с вращением, стоя руками на стене 02

1 48%

Стабилизация кора/тазового дна, отводящая нога, с бандажом, лежа на боку

6 months ago

00:00:41

Стабилизация кора/тазового дна, отводящая нога, с бандажом, лежа на боку

4 37%

Отводящие/приводящие мышцы бедра растяжка, перенос веса, стояние рук на столе

6 months ago

00:00:51

Отводящие/приводящие мышцы бедра растяжка, перенос веса, стояние рук на столе

1 60%

0 Comments

Guest