Скручивание живота ногами на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, согнув колени и положив голени на мяч для стабилизации. Вытяните руки вперед к ногам Прижмите поясницу к полу. Напрягите мышцы живота. Осторожно поднимите голову и плечи немного от пола. Медленно опуститесь обратно вниз. Старайтесь удерживать мяч неподвижно во время движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Коврик #Постуральный_контроль #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aW9sT0lubW5uZTE0cllPdUx5Zkx2SWlxVWpiMmdObXVTeVJhMjl6ZjNlYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Clip @pprecepteda

23 hours ago

00:00:04

Clip @pprecepteda

1 80%

Как правильно качать пресс девочкам!

2 days ago

00:00:50

Как правильно качать пресс девочкам!

45 85%

V-образные скручивания в TRX на шведской стенке Maxiscoo Rock_ эффективный способ проработки пресса!

2 days ago

00:00:29

V-образные скручивания в TRX на шведской стенке Maxiscoo Rock_ эффективный способ проработки пресса!

1 7%

Скрутило животик

2 weeks ago

00:00:10

Скрутило животик

193.1K 30%

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

2 weeks ago

00:43:27

Как убрать защемление седалищного нерва. Упражнения

29 83%

Как вылечить сколиоз НОВЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ. Хронические заболевания, опущение органов из-за сколиоза.

2 weeks ago

00:08:03

Как вылечить сколиоз НОВЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ. Хронические заболевания, опущение органов из-за сколиоза.

433 94%

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

2 weeks ago

00:32:37

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

280 9%

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

2 weeks ago

00:09:12

Утренняя ГИМНАСТИКА: 10 минут для ЗДОРОВОГО начала дня

15 27%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

2 weeks ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

13.4K 74%

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

3 weeks ago

00:12:08

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

334 67%

ДНЕВНИК ЕВРЕЯ 7 ДНЕЙ НА ИРП ФИНАЛ! УЖАСНЫЙ ПЛОВ И ВКУСНЫЙ ЛАГМАН! СКРУТИЛО ЖИВОТ

3 weeks ago

00:35:42

ДНЕВНИК ЕВРЕЯ 7 ДНЕЙ НА ИРП ФИНАЛ! УЖАСНЫЙ ПЛОВ И ВКУСНЫЙ ЛАГМАН! СКРУТИЛО ЖИВОТ

472 18%

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

4 weeks ago

00:54:35

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот

611 88%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

4 weeks ago

00:19:18

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота

5.7K 56%

Профилактика диастаза прямых мышц живота

1 month ago

00:05:15

Профилактика диастаза прямых мышц живота

9 49%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

1 month ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

176 25%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

1 month ago

00:31:33

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

229 66%

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

1 month ago

00:16:05

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

7 42%

The Spirit Of The Samurai Demo...Кажется бредом,съешь,живот скрутит...

1 month ago

00:09:31

The Spirit Of The Samurai Demo...Кажется бредом,съешь,живот скрутит...

2 61%

Качалка | Тренажерный зал

1 month ago

00:00:12

Качалка | Тренажерный зал

135 47%

МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ

1 month ago

00:13:21

МЫШЦЫ ПРЕССА ЗА 10 МИНУТ

222 8%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

1 month ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

17 68%

Как СКРУТКА ДЛЯ ТАЛИИ создает ИЗГИБЫ через антицеллюлитную группу бедра, прокачивая ягодицы

2 months ago

00:06:26

Как СКРУТКА ДЛЯ ТАЛИИ создает ИЗГИБЫ через антицеллюлитную группу бедра, прокачивая ягодицы

19.8K 51%

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 months ago

00:44:26

ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ упражнений и НЕЙТРАЛЬНОМ положении позвоночника

2 91%

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

2 months ago

00:32:06

ЕЖЕДНЕВНАЯ РАЗМИНКА

19 9%

0 Comments

Guest