Стабилизация лопатки, катящийся мяч по стене, стойка на одной ноге

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте на одну ногу, лицом к стене. Вы должны стоять на ноге, противоположной пораженной руке. Возьмите мяч среднего размера и прижмите его к стене ладонью пораженной руки. Слегка надавите на мяч пяткой руки. Локоть должен быть прямым, но не заблокированным. Перемещайте мяч вверх и вниз, из стороны в сторону и небольшими кругами. Держите лопатки назад и вниз на протяжении всего упражнения. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Руки #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Сгибание #Независимый #Ноги #Вытяжение #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток #Стена