Стабилизация лопатки, перенос веса на руку, вперед, стояние на коленях

Неврология // #Неврология Встаньте на колени перед стулом или твердой поверхностью. Поставьте предплечья на стул и оперейтесь на руки. Выпрямите лопатки назад и вниз, держа шею длинной, а спину прямой. Переместите свое тело к более слабой руке так, чтобы эта рука принимала на себя большую часть вашего веса. Задержитесь в этом положении, удерживая лопатку неподвижно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Стоя_на_коленях #Мат #Вытяжение #ТСМ_T1_L1 #Лопатка #Старшая #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Гребок