Guest
Учебное пособие по силе и гибкости для грэпплера DVD ElasticSteel grappler представляет собой идеальное сочетание силы и гибкости, направленное на улучшение игры грэпплера. В настоящее время грэпплеры всех слоев общества начинают признавать преимущества гибкой нижней части тела. То, что люди не замечают, так это преимущества развития специфической силы. Многие грэпплеры до сих пор полагаются на приседания и другие подобные упражнения в своих тренировках. Это отличные инструменты общей подготовки, но они не передают очень конкретную силу, необходимую на земле в ближнем бою, где происходит большая часть игры. Удельная сила делает гораздо больше. Это помогает развивать гибкость. Другими словами, сильные квадрицепсы не помогут, если вы хотите развить гибкость внутренней или внешней поверхности бедер. В то же время удельная прочность позволяет гибкости быть функциональной. Например, какая польза от вашей способности поставить ногу в правильное положение, если у вас нет сил маневрировать ею, как только она там окажется? ElasticSteel Grappler DVD попадает во все эти моменты прямо в яблочко. Каждое упражнение предназначено для развития силы или гибкости, а во многих случаях и того, и другого одновременно для конкретных применений в ближнем бою. Этот DVD разбит на 3 упражнения: первое упражнение предназначено для грэпплеров, которые не очень сильны или гибки в том, что касается корпуса и нижней части тела. Сила и гибкость ориентированы на борьбу. Возможность сесть на шпагат или приседать с сотнями фунтов не подготовит вас к борьбе, по этой причине многим продвинутым спортсменам, возможно, придется начинать с базовой программы. Вторая процедура более продвинутая. Если вы чувствуете себя комфортно в этой программе, это означает, что ваш бывший или настоящий инструктор что-то знает о тренировках функциональной силы и гибкости. Через несколько месяцев занятий по этому комплексу ваша сила, мышечная выносливость и гибкость значительно увеличатся, и это проявится на мате. Третье упражнение очень специфично для техники борьбы и имеет все необходимое, чтобы поднять вас от хорошего до великого. (Гугл перевод)
