чатуранга дандасана. как делать правильно техника выполнения. подробный разбор

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Чатуранга дандасана - базовая, но непростая асана. Разбираем основные правила и ошибки. Ключевые моменты: - убираем прогиб в пояснице, направляя лобковую кость к рёбрам - запястья под плечами - локти вдоль корпуса - прямой угол в локтях или больше - если сложно даётся, делаем чаще :) Настойчивости и успехов в практике! Больше уроков на разные темы здесь: Подписывайтесь на канал @dariyoga_ru Добавляйтесь в инстаграмм: Мой сайт с анонсами мероприятий и расписанием занятий:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WXN1TFlPWk42NWpNVGREWCtkazl2RHJJdVQzbVgyczBVUVI1N3R0RVgwaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

#Собачийдельфин шуточные название комплекса асан. В видео разбор правильного выполнения.

5 months ago

00:18:58

#Собачийдельфин шуточные название комплекса асан. В видео разбор правильного выполнения.

1 13%

Master the Handstand with These 4 Simple Steps | Yoga for Strength & Balance

6 months ago

00:00:42

Master the Handstand with These 4 Simple Steps | Yoga for Strength & Balance

1 50%

Чатуранга Дандасана. Как сделать позу правильно. Как подготовиться к позе.

7 months ago

00:13:21

Чатуранга Дандасана. Как сделать позу правильно. Как подготовиться к позе.

1 34%

Приглашение на Наука йоге 2024 от Игнатович Дмитрия

7 months ago

00:00:56

Приглашение на Наука йоге 2024 от Игнатович Дмитрия

2 89%

Strengthen Your Bones with Yoga: Tips from Soham Yoga School

7 months ago

00:00:55

Strengthen Your Bones with Yoga: Tips from Soham Yoga School

1 68%

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

7 months ago

00:13:17

Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 1) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 1)

2 70%

Укрепление плечевого пояса, мышц рук и кора| Освоение Чатуранга Дандасаны

8 months ago

00:00:57

Укрепление плечевого пояса, мышц рук и кора| Освоение Чатуранга Дандасаны

1 67%

7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН

10 months ago

00:20:25

7 АСАН ЙОГИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ И КРАСОТЫ | 20 МИН

1 90%

Васиштхасана. Боковая планка.

11 months ago

00:03:48

Васиштхасана. Боковая планка.

1 45%

Чатуранга дандасана. Асаны для начинающих. Горизонтальный упор с Дарьей Самойловой.

11 months ago

00:03:26

Чатуранга дандасана. Асаны для начинающих. Горизонтальный упор с Дарьей Самойловой.

1 65%

ЙОГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ | 10 МИН

12 months ago

00:11:48

ЙОГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ | 10 МИН

1 29%

HOW TO CHATURANGA TO UPWARD DOG | Chaturanga dandasana | upward facing dog

12 months ago

00:05:53

HOW TO CHATURANGA TO UPWARD DOG | Chaturanga dandasana | upward facing dog

1 56%

How to Plank to Chaturanga to Up Dog - Vinyasa Yoga Tips

12 months ago

00:01:34

How to Plank to Chaturanga to Up Dog - Vinyasa Yoga Tips

1 64%

ГОТОВИМ ТЕЛО К ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНЕ | Юлия Лычак

12 months ago

00:24:50

ГОТОВИМ ТЕЛО К ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНЕ | Юлия Лычак

1 11%

чатуранга дандасана. как делать правильно техника выполнения. подробный разбор

1 year ago

00:06:13

чатуранга дандасана. как делать правильно техника выполнения. подробный разбор

1 82%

11 Minute Chair Yoga Practice | Chair Yoga for Beginners & Seniors | Easy Chair Yoga With Bodsphere

1 year ago

00:10:53

11 Minute Chair Yoga Practice | Chair Yoga for Beginners & Seniors | Easy Chair Yoga With Bodsphere

1 30%

Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно

1 year ago

00:08:50

Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно

26 64%

СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих (Приветствие Солнцу). Хатха йога для здоровья.

1 year ago

00:15:12

СУРЬЯ НАМАСКАР для начинающих (Приветствие Солнцу). Хатха йога для здоровья.

1 59%

Чатуранга Дандасана. Йога для начинающих.

2 years ago

00:03:31

Чатуранга Дандасана. Йога для начинающих.

9 27%

Подводящие к чатуранге

2 years ago

00:23:21

Подводящие к чатуранге

22 13%

ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 2)

2 years ago

00:23:58

ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 2)

17 14%

ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 1)

2 years ago

01:04:16

ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 1)

20 5%

Комплекс для освоения Чатуранга-дандасаны.

2 years ago

00:07:47

Комплекс для освоения Чатуранга-дандасаны.

1 89%

Сурья Намаскар - Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)

2 years ago

00:04:14

Сурья Намаскар - Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)

1 76%

0 Comments

Guest