Полуприседание и тазобедренный шарнир

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив руку на бедра и ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки в частичное приседание, сгибая колени и бедра. Одновременно выпрямите руки вперед. Держите вес равномерно распределенным между пятками, а подушечки стоп и коленей на одной линии с пальцами ног. Вернитесь в исходное положение. Затем потянитесь к пальцам ног, сгибая бедра. Колени могут быть слегка согнуты, когда вы тянетесь вниз. Вернитесь в исходное положение и повторите последовательность. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Стоя #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WC9IV2k4elcxUzY5YkFQeWU5eFQ3ZGE2ZTRuTjVMVlNPS09RN3czK0JHYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Динамические приседания в полуприседе с эспндером

1 week ago

00:01:26

Динамические приседания в полуприседе с эспндером

25 15%

Б.И. Шейко обучение полуприседу

4 weeks ago

00:03:17

Б.И. Шейко обучение полуприседу

925 11%

Видео от Фитнес клуб АВФ | Челябинск |

2 months ago

00:00:22

Видео от Фитнес клуб АВФ | Челябинск |

590 58%

Народный танец. Как делать гармошку в русском народном танце. Разбор ошибок.

3 months ago

00:03:34

Народный танец. Как делать гармошку в русском народном танце. Разбор ошибок.

1 90%

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

3 months ago

00:02:05

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

1 44%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

3 months ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

2.5K 77%

Пассажир московского метро вырвал сиденье полуприседа изобшивки вагона

4 months ago

00:01:03

Пассажир московского метро вырвал сиденье полуприседа изобшивки вагона

4.1K 62%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 57%

NSplit / Выпрыгивания из полуприседа

7 months ago

00:00:52

NSplit / Выпрыгивания из полуприседа

1 51%

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПРЫГИВАТЬ ИЗ ПОЛУПРИСЕДА

7 months ago

00:00:21

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПРЫГИВАТЬ ИЗ ПОЛУПРИСЕДА

1 57%

Игра с буквами (минус) и сценарий к игре .

8 months ago

00:02:17

Игра с буквами (минус) и сценарий к игре .

1 35%

Переменный шаг с каблука Основные движения русского народного танца

8 months ago

00:03:34

Переменный шаг с каблука Основные движения русского народного танца

1 12%

Полуприсед у стены упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника

8 months ago

00:03:00

Полуприсед у стены упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника

1 56%

Полуприседание и тазобедренный шарнир

8 months ago

00:01:09

Полуприседание и тазобедренный шарнир

10 61%

Классический танец

9 months ago

00:44:36

Классический танец

491 48%

Приседания по методу профессора Неумывакина .

9 months ago

00:05:01

Приседания по методу профессора Неумывакина .

125 70%

Круговая тренировка: 9 упражнений в спокойном темпе. Пробуем на себе новый формат тренировок!

9 months ago

00:16:40

Круговая тренировка: 9 упражнений в спокойном темпе. Пробуем на себе новый формат тренировок!

1 76%

2 Плие и гранд плие

9 months ago

00:05:27

2 Плие и гранд плие

1 68%

1.4 Grand plie. Разбор. #танцуемдома

9 months ago

00:03:46

1.4 Grand plie. Разбор. #танцуемдома

1 73%

1. Раздел, 1. День. Полуприседания и полные приседания (demi-plie и grand-plie.).

9 months ago

00:16:21

1. Раздел, 1. День. Полуприседания и полные приседания (demi-plie и grand-plie.).

1 7%

ВЛОГ 2 | ДОМАШНЯЯ ВЕЛО ТРЕНИРОВКА, ПОДГОТОВКА В РЕЖИМИ ЛАЙТ, НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО НОГИ

10 months ago

00:08:14

ВЛОГ 2 | ДОМАШНЯЯ ВЕЛО ТРЕНИРОВКА, ПОДГОТОВКА В РЕЖИМИ ЛАЙТ, НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО НОГИ

52 6%

Ходьба в стороны в полуприседе

11 months ago

00:01:31

Ходьба в стороны в полуприседе

1 25%

Продольное плоскостопие --- Pes planus

11 months ago

00:11:58

Продольное плоскостопие --- Pes planus

1 16%

demi pli и grand pli

11 months ago

00:01:09

demi pli и grand pli

2 56%

0 Comments

Guest