Полуприседание и тазобедренный шарнир

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, положив руку на бедра и ноги на ширине плеч. Присядьте на корточки в частичное приседание, сгибая колени и бедра. Одновременно выпрямите руки вперед. Держите вес равномерно распределенным между пятками, а подушечки стоп и коленей на одной линии с пальцами ног. Вернитесь в исходное положение. Затем потянитесь к пальцам ног, сгибая бедра. Колени могут быть слегка согнуты, когда вы тянетесь вниз. Вернитесь в исходное положение и повторите последовательность. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Стоя #Растяжка___динамическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WC9IV2k4elcxUzY5YkFQeWU5eFQ3ZGE2ZTRuTjVMVlNPS09RN3czK0JHYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Народный танец. Как делать гармошку в русском народном танце. Разбор ошибок.

1 week ago

00:03:34

Народный танец. Как делать гармошку в русском народном танце. Разбор ошибок.

1 7%

20 Полуприседаний и ни одного глиста

3 weeks ago

00:04:18

20 Полуприседаний и ни одного глиста

1 48%

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

4 weeks ago

00:02:05

ENG CC PLI ПЛИЕ Правила исполнения | Подробно Про Балет

1 51%

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

1 month ago

00:12:09

Говорим спорту ОК. 10 минут в день и вы сядете на шпагат

1.8K 67%

Пассажир московского метро вырвал сиденье полуприседа изобшивки вагона

1 month ago

00:01:03

Пассажир московского метро вырвал сиденье полуприседа изобшивки вагона

4.1K 20%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

2 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 27%

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём Эрик Давидыч приседает 1200 раз. Приседания или полуприсед Что более эффективн

4 months ago

00:09:21

Юрий Спасокукоцкий - Фитнес , Диета, Обо Всём Эрик Давидыч приседает 1200 раз. Приседания или полуприсед Что более эффективн

108 84%

NSplit / Выпрыгивания из полуприседа

4 months ago

00:00:52

NSplit / Выпрыгивания из полуприседа

1 40%

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПРЫГИВАТЬ ИЗ ПОЛУПРИСЕДА

5 months ago

00:00:21

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПРЫГИВАТЬ ИЗ ПОЛУПРИСЕДА

1 59%

Игра с буквами (минус) и сценарий к игре .

5 months ago

00:02:17

Игра с буквами (минус) и сценарий к игре .

1 44%

Переменный шаг с каблука Основные движения русского народного танца

6 months ago

00:03:34

Переменный шаг с каблука Основные движения русского народного танца

1 11%

Полуприсед у стены упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника

6 months ago

00:03:00

Полуприсед у стены упражнение для развития гибких и сильных ног и амортизации ими позвоночника

1 6%

Полуприседание и тазобедренный шарнир

6 months ago

00:01:09

Полуприседание и тазобедренный шарнир

10 76%

Классический танец

6 months ago

00:44:36

Классический танец

347 74%

Приседания по методу профессора Неумывакина .

6 months ago

00:05:01

Приседания по методу профессора Неумывакина .

80 79%

Круговая тренировка: 9 упражнений в спокойном темпе. Пробуем на себе новый формат тренировок!

7 months ago

00:16:40

Круговая тренировка: 9 упражнений в спокойном темпе. Пробуем на себе новый формат тренировок!

1 73%

2 Плие и гранд плие

7 months ago

00:05:27

2 Плие и гранд плие

1 41%

1.4 Grand plie. Разбор. #танцуемдома

7 months ago

00:03:46

1.4 Grand plie. Разбор. #танцуемдома

1 55%

1. Раздел, 1. День. Полуприседания и полные приседания (demi-plie и grand-plie.).

7 months ago

00:16:21

1. Раздел, 1. День. Полуприседания и полные приседания (demi-plie и grand-plie.).

1 55%

ВЛОГ 2 | ДОМАШНЯЯ ВЕЛО ТРЕНИРОВКА, ПОДГОТОВКА В РЕЖИМИ ЛАЙТ, НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО НОГИ

8 months ago

00:08:14

ВЛОГ 2 | ДОМАШНЯЯ ВЕЛО ТРЕНИРОВКА, ПОДГОТОВКА В РЕЖИМИ ЛАЙТ, НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО НОГИ

42 48%

Ходьба в стороны в полуприседе

8 months ago

00:01:31

Ходьба в стороны в полуприседе

1 27%

Продольное плоскостопие --- Pes planus

9 months ago

00:11:58

Продольное плоскостопие --- Pes planus

1 25%

demi pli и grand pli

9 months ago

00:01:09

demi pli и grand pli

2 10%

жимовая пирамида вверх и полуприседы пирамида вниз с гирями 16, 26, 29, 32, 34, 34, 32, 29, 26, 16 кг

9 months ago

00:05:32

жимовая пирамида вверх и полуприседы пирамида вниз с гирями 16, 26, 29, 32, 34, 34, 32, 29, 26, 16 кг

64 46%

0 Comments

Guest