Круговая тренировка: 9 упражнений в спокойном темпе. Пробуем на себе новый формат тренировок!

Курс “Круговые тренировки“: Другие курсы и больше информации обо мне: Тайм-коды в этом видео: 1-й КРУГ 00:32 1-е упражнение: Полуприседание с отведением ноги в сторону (“Отшаг конькобежца“) 02:26 2-е упражнение: Облегченные отжимания 04:38 3-е упражнение: Облегченные прямые скручивания (на диване, с подушкой под поясницей) 06:20 ПЕРЕРЫВ: дышим, ходим, пьем водичку, разговариваем с вами! 2-й КРУГ 07:25 1-е упражнение: Присед-отшаг (пробуем делать БЕЗ ОПОРЫ!!!) 08:57 2-е упражнение: Отжимания 10:11 3-е упражнение: Пресс (пробуем чуть более сложный вариант) 11:22 ПЕРЕРЫВ: отдыхаем, дышим, можно выпить воды и готовимся к 3-му кругу 3-й КРУГ 12:11 1-е упражнение: Присед-отшаг 13:55 2-е упражнение: Отжимания 14:53 3-е упражнение: Скручивания (пробуем руки держать за головой) Понравилась тренировка? Поставьте Лайк этому видео! Подпишитесь на канал