Разгибание бедер ягодичное укрепление изометрический, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Пальцы ног слегка выверните наружу. Держа колени прямыми, напрягите мышцы ягодиц. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VXZ0emtUVndTMXNkSFh0VDhUbTBFUUZlSkFHeENFbUpJM2ozd0E3YWdZUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

4 weeks ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.9K 35%

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

1 month ago

00:15:45

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

8 12%

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

2 months ago

00:00:21

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

37 94%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

2 months ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 16%

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

2 months ago

00:02:52

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

59 46%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

2 months ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 47%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

2 months ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

21.3K 43%

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

2 months ago

00:01:59

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 7%

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

2 months ago

00:01:44

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

1 73%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

2 months ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 38%

Разгибание спины BOOTY BUILDER

3 months ago

00:00:10

Разгибание спины BOOTY BUILDER

6 42%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

3 months ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

126 85%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

3 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

190 13%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

3 months ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

586 27%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 months ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

81 54%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

4 months ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

528 64%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (2нед: 2тр)

4 months ago

00:04:25

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (2нед: 2тр)

12 39%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель(2нед: 3тр)

4 months ago

00:03:54

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель(2нед: 3тр)

9 64%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 2тр)

4 months ago

00:05:05

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 2тр)

3 13%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

4 months ago

00:04:40

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

2 77%

Экстензии бедер с горизонтальной тягой

4 months ago

00:00:08

Экстензии бедер с горизонтальной тягой

6 78%

Экстензии бедер с горизонтальной тягой (1)

4 months ago

00:00:08

Экстензии бедер с горизонтальной тягой (1)

1 33%

Разгибание бедер в упоре

4 months ago

00:00:10

Разгибание бедер в упоре

1 53%

Как накачать бёдра: нюансы и особенности тренировок

4 months ago

00:22:28

Как накачать бёдра: нюансы и особенности тренировок

135 22%

0 Comments

Guest