Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Мыски тянем на себя, фиксируем. 2. Валик располагаем в нижней части голени, над стопой 3. Голова и корпус в нейтральном положении 4. Ось вращения колена, совпадает с осью вращения тренажера 5. Исключаем резкий старт движения 6. В нижней точке голень полностью не расслабляем 7. Во время разгибания голени тазом давим в сидушку 8. Исключаем повороты бедер и стоп 9. Негативная фаза подконтрольная ==================================== Мы в соц. сетях: Instagram: Telegram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Umt5SnAzSGYrTy8vRXpYMGt0aCtuTGZlR29nOHphd1FSRW05SXhnSXJPZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

1 week ago

00:15:45

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

5 15%

Артез на голеностопный сустав

2 weeks ago

00:02:01

Артез на голеностопный сустав

5 24%

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

2 weeks ago

00:05:04

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

55 37%

Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)

2 weeks ago

00:00:18

Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)

37 35%

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

3 weeks ago

00:02:28

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

1 88%

Утро Пятницы: Ошибки фитнеса. Разгибание голени сидя

3 weeks ago

00:04:59

Утро Пятницы: Ошибки фитнеса. Разгибание голени сидя

1 70%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

46 87%

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

4 weeks ago

00:00:16

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

2 11%

Разгибание бедра в упоре на коленях

4 weeks ago

00:00:16

Разгибание бедра в упоре на коленях

1 95%

Жук лежа

4 weeks ago

00:00:12

Жук лежа

1 48%

Хроническая Боль в Колене при сгибании и ходьбе. Причины боли в коленном суставе и их лечение

4 weeks ago

00:13:38

Хроническая Боль в Колене при сгибании и ходьбе. Причины боли в коленном суставе и их лечение

107 90%

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

1 month ago

00:02:52

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

29 29%

Упражнения от боли в коленях.

1 month ago

00:01:07

Упражнения от боли в коленях.

1 61%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

1 month ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

21.2K 15%

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 month ago

00:01:59

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 7%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

1 month ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

10.7K 47%

Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)

1 month ago

00:00:30

Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)

52 82%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 month ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 54%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

2 months ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

178 42%

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 months ago

02:55:03

Восстановление коленей в домашних условиях. Что и где болит Рабочие и нерабочие методы лечения

2 43%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 45%

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

2 months ago

00:37:20

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

1 54%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

2 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 68%

Разгибание голени в тренажере сидя

2 months ago

00:01:00

Разгибание голени в тренажере сидя

7 95%

0 Comments

Guest