Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1. Мыски тянем на себя, фиксируем. 2. Валик располагаем в нижней части голени, над стопой 3. Голова и корпус в нейтральном положении 4. Ось вращения колена, совпадает с осью вращения тренажера 5. Исключаем резкий старт движения 6. В нижней точке голень полностью не расслабляем 7. Во время разгибания голени тазом давим в сидушку 8. Исключаем повороты бедер и стоп 9. Негативная фаза подконтрольная ==================================== Мы в соц. сетях: Instagram: Telegram:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Umt5SnAzSGYrTy8vRXpYMGt0aCtuTGZlR29nOHphd1FSRW05SXhnSXJPZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

20 hours ago

00:05:16

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

1 69%

Nikita Gorin КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

5 days ago

00:37:19

Nikita Gorin КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

3 17%

Горные лыжи. Начальный этап обучения (1/12)

7 days ago

00:08:31

Горные лыжи. Начальный этап обучения (1/12)

66 56%

Упражнение для ног. Передняя поверхность бедра. Разгибание голени сидя на тренажёре.

1 week ago

00:01:09

Упражнение для ног. Передняя поверхность бедра. Разгибание голени сидя на тренажёре.

99 57%

Тренировка КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

1 week ago

00:13:07

Тренировка КВАДРЫ / ГРУДЬ / ПЛЕЧИ

102 15%

сгибание- разгибание коленей.mp4

2 weeks ago

00:02:05

сгибание- разгибание коленей.mp4

71 12%

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

1 month ago

00:15:45

Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских

8 17%

Артез на голеностопный сустав

1 month ago

00:02:01

Артез на голеностопный сустав

28 35%

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

2 months ago

00:05:04

Почему я ХРОМАЮ | Проблема в КОЛЕНЕ! | Тест + Упражнение

74 43%

Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)

2 months ago

00:00:18

Разгибания голени в тренажере сидя одной ногой (SINGLE LEG EXTENSION)

38 36%

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

2 months ago

00:02:28

Голень сидя. Обзор тренажера от компании DEXsport

2 11%

Утро Пятницы: Ошибки фитнеса. Разгибание голени сидя

2 months ago

00:04:59

Утро Пятницы: Ошибки фитнеса. Разгибание голени сидя

1 39%

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

2 months ago

00:00:16

Отведение+разгибание бедра в упоре на коленях

3 29%

Разгибание бедра в упоре на коленях

2 months ago

00:00:16

Разгибание бедра в упоре на коленях

3 81%

Жук лежа

2 months ago

00:00:12

Жук лежа

1 45%

Хроническая Боль в Колене при сгибании и ходьбе. Причины боли в коленном суставе и их лечение

2 months ago

00:13:38

Хроническая Боль в Колене при сгибании и ходьбе. Причины боли в коленном суставе и их лечение

162 65%

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

2 months ago

00:02:52

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

59 72%

Упражнения от боли в коленях.

2 months ago

00:01:07

Упражнения от боли в коленях.

1 80%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

2 months ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

21.3K 79%

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

2 months ago

00:01:59

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 50%

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

2 months ago

00:01:45

РАЗБОР ВЫПАДОВ ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

11.1K 78%

Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)

2 months ago

00:00:30

Разгибания голени сидя с амортизатором/бэндом (SEATED BANDED LEG EXTENSION)

52 70%

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

3 months ago

00:00:51

как добиться полного разгибания в колене. 1 ежедневное упражнение

1 40%

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

3 months ago

00:00:30

Прыжки со скакалкой. / Боксёрская работа со скакалкой. #скакалка #мотивация #бокс

210 10%

0 Comments

Guest