Выпад вперед на одной руке с гирей - односторонний

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте с гирей в одной руке. Поднимите гирю над головой, выпрямив локоть и выровняв плечи. Затем сделайте большой шаг вперед одной ногой и присядьте на корточки. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение той же ногой. Выполнив все повторения, опустите гирю вниз контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Гиря #Колено #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VVJ4ckFzeC9mdy9yekxUSWRvR2pkUy9XTmMyV0lvQ1FKSy80RWtRZFMwaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

2 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 89%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 34%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 months ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 73%

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

2 months ago

00:05:10

Боссы в Dark Souls 3 - Хранители Бездны (Босс №6)

1 40%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

2 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 25%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

3 months ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 62%

Российский боец отбил украинский FPV-дрон головой и остался жив.

3 months ago

00:00:27

Российский боец отбил украинский FPV-дрон головой и остался жив.

1 33%

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

3 months ago

00:01:01

Секреты Успешного Бега: Топ 13 Эффективных Упражнений для Разминки

1 56%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

3 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 35%

Как выполнять перебежку спиной вперёд на самом деле

3 months ago

00:06:31

Как выполнять перебежку спиной вперёд на самом деле

1 13%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

3 months ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 16%

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

3 months ago

00:53:16

Работа с тростью. Движения и связки саиди - Танец живота с Самирой

1 79%

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

3 months ago

00:03:52

Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

4 73%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

3 months ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 24%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 months ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

4 52%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 88%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

4 months ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

7 19%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

4 months ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 59%

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

4 months ago

00:17:10

Лучший автомобиль года в Китае! | Li L9 обзор

1 85%

Ягодицы и румынская тяга

4 months ago

00:06:09

Ягодицы и румынская тяга

1 57%

Невероятные кадры: боец сбивает вражеский дрон головой и уходит невредимым

4 months ago

00:00:44

Невероятные кадры: боец сбивает вражеский дрон головой и уходит невредимым

1 34%

Ложь, клевета и сплетни. Как закрыть рот завистникам и выйти победителем из ситуации 16+

4 months ago

00:10:28

Ложь, клевета и сплетни. Как закрыть рот завистникам и выйти победителем из ситуации 16+

1 13%

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

5 months ago

00:04:59

Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.

1 46%

Силовая тренировка

5 months ago

01:07:07

Силовая тренировка

1 76%

0 Comments

Guest