Поддержка медиального свода стопы, кинезиологическое тейпирование

Образование и повседневная жизнь // #Образование_и_повседневная_жизнь Для этой техники вам понадобится рулон кинезио тейпа. Эта техника будет направлена на то, чтобы обеспечить поддержку своду стопы. Сядьте прямо, скрестив пораженную ногу на другом колене и повернув стопу внутрь. Измерьте и отрежьте два куска кинезиологической ленты от центра подошвы стопы до внешней стороны нижней части голени, проходя по верхней части стопы. Обрежьте все углы кинезио тейпа, чтобы сформировать изогнутые края. Сложите первый кусок кинезиологического тейпа примерно на один дюйм или 2,5 см от конца и разорвите подложку вдоль сгиба, как показано на рисунке. Приложите конец ленты без натяжения к середине подошвы стопы, прежде чем пройти по верхней части стопы к внешней стороне нижней части голени с желаемым натяжением. Нанесите второй кусочек ленты таким же образом, перекрывая первый на 50% по направлению к пальцам ног. Измерьте и отрежьте третий кусок кинезиологического тейпа от центра пятки до внутренней стороны средней части голени. Обрежьте все углы кинезио тейпа, чтобы Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Нога #Независимый #Супинация #Лента #Тейпирование