Активное упражнение для рук D2

Неврология // #Неврология Начните лежать на спине, имейте с собой помощника, который поможет с упражнением. Начните с того, что пораженная рука выпрямлена и расположена рядом с головой ладонью вверх. Двигайтесь только настолько, насколько вам удобно, не давите на боль. Держа руку прямой, опустите ее вниз и поперек тела к противоположному бедру. Измените положение так, чтобы ладонь была обращена вниз, а локоть размягчился. Задержитесь в этом положении на мгновение. Выпрямив руку, верните ее в исходное положение. Ваш помощник окажет поддержку, но постарайтесь выполнить как можно больше движений самостоятельно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Ассистент #Ассистированный #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Средний #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Гребок #Лежа_на_спине