Изолирующие упражнения на тренажёрах. Инструкция для новичков.

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 May 2022

451 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

✔Опытный тренер - Павел Фролов расскажет, как выполнять изолирующие упражнения на тренажёрах в нашем спортивном клубе. 🔻Изолирующие упражнения включают в работу одну мышцу и один сустав (их еще называют односуставными). Они предназначены для того, чтобы хорошо проработать, отшлифовать форму и размеры выбранной мышцы или подтянуть в развитии отстающую мышцу. 🔻Изолирующие упражнения нужны начинающим атлетам, которым нужно сперва научиться чувствовать свои мышцы, а затем приступать к серьезным нагрузкам. Репортаж Выкса-МЕДИА 🗓График работы тренажерного зала: Понедельник-пятница - 8:00-21:45 Суббота - 8:00-17:45 Воскресенье - 11:00-14:45 🔻Стоимость разового посещения тренажерного зала - 150 рублей. ________________________________________ 📱 8 (910) 108-24-24 ☎ 8(83177)3-12-77 📍Наш адрес: г.Выкса, пер.Крупской д.1А #СКРусь #Выкса #СпортивныйКлубРусь #Vyksa

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U3Q2WVl1c0RHU2RnMS95TDlmTHRBSUtRWENKa0N5VmM3N05rQ2Z2WmlJST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5 days ago

00:00:32

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

5.1K 93%

Разгибания рук на полу это изолирующее упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу трицепсов.

2 weeks ago

00:00:55

Разгибания рук на полу это изолирующее упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу трицепсов.

18K 83%

Evolution Yeti БУДЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ!

2 weeks ago

00:15:59

Evolution Yeti БУДЕШЬ ЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ НЕ НАКАЧАЕШЬСЯ!

571 55%

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

3 weeks ago

00:00:23

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

14.5K 71%

Эффективность Изолирующих и Базовых для гипертрофии и силы

1 month ago

00:28:44

Эффективность Изолирующих и Базовых для гипертрофии и силы

36.6K 5%

Проверить задание

1 month ago

00:15:54

Проверить задание

104 94%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

2 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 66%

Качалка | Тренажерный зал

2 months ago

00:00:15

Качалка | Тренажерный зал

333 30%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

2 months ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 87%

CXWORX/Stretching

2 months ago

00:01:00

CXWORX/Stretching

63 94%

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера

2 months ago

01:26:43

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера

1 25%

Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Изолирующее упражнение, которое направлено на ромбовидные мышцы и задние дельты.

3 months ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда - тяга к лицу лежа! Изолирующее упражнение, которое направлено на ромбовидные мышцы и задние дельты.

35.2K 56%

Олег Строев / Сведение рук в кроссовере

3 months ago

00:00:29

Олег Строев / Сведение рук в кроссовере

6 12%

Упражнения на плечи / Валерий Bora #video #live #sport #сила #плечи

3 months ago

00:00:15

Упражнения на плечи / Валерий Bora #video #live #sport #сила #плечи

3 29%

Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке

3 months ago

00:19:17

Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке

11 23%

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

4 months ago

00:00:22

Французские отжимания. Отжимания ГАННИБАЛА на трицепс.

1 35%

Realme представила зарядку мощностью 320 ВтТехнология 320W SuperSonic Charge от Realme способна зарядить смартфон с батареей 4

4 months ago

00:00:18

Realme представила зарядку мощностью 320 ВтТехнология 320W SuperSonic Charge от Realme способна зарядить смартфон с батареей 4

5 71%

Что такое метод предварительного утомления, и зачем он нужен

4 months ago

00:09:09

Что такое метод предварительного утомления, и зачем он нужен

4 19%

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

4 months ago

00:04:26

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

1 78%

Разминочные подходы: какие, когда и для чего нужны

4 months ago

00:17:18

Разминочные подходы: какие, когда и для чего нужны

5 60%

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

4 months ago

00:06:20

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (1 тр)

3 7%

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (2 тр)

4 months ago

00:04:16

Мужская программа на рельеф из 2 х тренировок (2 тр)

1 26%

ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА

4 months ago

00:07:28

ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА

574 87%

ТТО 82: женьшень, Бизилио, мои силовые, пауэрлифтинг, курага

4 months ago

00:17:19

ТТО 82: женьшень, Бизилио, мои силовые, пауэрлифтинг, курага

5 46%

0 Comments

Guest