Тяга гантелей с опорой на скамью

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, согнувшись на талии, положив одно колено и руку (с той же стороны) на скамью. Держа гантель в другой руке, поставив ногу (той же стороной) на землю. Держа спину на одном уровне, сведите лопатки вместе. Потяните гантель вверх по направлению к боковой части грудной клетки. Опустите гири обратно в исходное положение. Завершите подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Скамья #Гантели #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/THE0cXIzaEhxQ2V2QlpvTXhnRnBOSmZRNWM4VjYyLzNud1pTQ0h1emZFbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

тяга гантелей 10 кг15

11 hours ago

00:01:32

тяга гантелей 10 кг15

1 56%

Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем

2 days ago

00:27:29

Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем

29 95%

Качалка | Тренажерный зал

6 days ago

00:01:51

Качалка | Тренажерный зал

310 82%

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

1 week ago

00:00:26

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

19.9K 43%

Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()

1 week ago

00:12:23

Домашняя тренировка с гирями и гантелями ()

389 71%

Тяга гантели одной рукой с упором

1 week ago

00:00:31

Тяга гантели одной рукой с упором

36 37%

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

2 weeks ago

00:03:01

Якорь - Мужской канал С чего начать новичку в тренажерном зале Якорь | Мужской канал

3 28%

Урок 10 - Становая тяга с выносом над головой через молот (с гантелями)

2 weeks ago

00:03:00

Урок 10 - Становая тяга с выносом над головой через молот (с гантелями)

1.4K 61%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

2 weeks ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

203 42%

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

2 weeks ago

00:01:57

Тяга ГАНТЕЛИ в наклоне к поясу одной рукой Техника выполнения упражнения #андрейлопес

8.5K 38%

Тренировка модели Виктории Лопырёвой для подтянутых бёдер

3 weeks ago

00:01:37

Тренировка модели Виктории Лопырёвой для подтянутых бёдер

601 44%

Тяга гантели в наклонеПодписаться .

3 weeks ago

00:00:06

Тяга гантели в наклонеПодписаться .

38 42%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 weeks ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

533 93%

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

3 weeks ago

00:00:21

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

35 58%

Тяга ПЛИЕ (гири/гантели)

3 weeks ago

00:00:39

Тяга ПЛИЕ (гири/гантели)

8 81%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

57 82%

Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье

4 weeks ago

00:00:31

Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье

31 10%

Становая тяга с плинтов (гиря)

4 weeks ago

00:01:19

Становая тяга с плинтов (гиря)

2.6K 69%

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

4 weeks ago

00:03:18

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

36 38%

румынская тяга с гантелей_гирей

4 weeks ago

00:00:57

румынская тяга с гантелей_гирей

9.1K 63%

Водянов LIVE Илья Голубочкин тренирует своего подопечного. Показали форму за три недели до Гран при Inferno

4 weeks ago

00:24:28

Водянов LIVE Илья Голубочкин тренирует своего подопечного. Показали форму за три недели до Гран при Inferno

108 59%

Тяга гантели одной рукой на скамье

4 weeks ago

00:00:05

Тяга гантели одной рукой на скамье

5 54%

Тяга ренегата

4 weeks ago

00:00:12

Тяга ренегата

8 75%

Тяга гантели к поясу в упоре

4 weeks ago

00:00:14

Тяга гантели к поясу в упоре

15 66%

0 Comments

Guest