Guest
Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: МОИ КУРСЫ Пилатес клуб «Моё Движение»: Базовый курс по пилатесу: Лечебный курс «Возрождение поясницы»: Пилатес-чат: Отзывы обо мне и моих курсах : Если вы сутулитесь, то первое, что нужно делать—это возвращать подвижность зоны лопаток, а второе — укреплять мышцы спины! Этим мы и займемся! Все кто хочет королевскую осанку-присоединяйтесь к мягкой тренировке с пилатес-лентой! Этот комплекс также рекомендую использовать, если есть ощущение скованности и тяжести в области лопаток. А если у кого есть проблемы с осанкой, спиной, поясницей обратите внимание на мой 👉 Лечебный пилатес курс Возрождение поясницы он помогает не только убрать болезненное состояние, но и укрепить мышцы спины тем у кого поясница пока еще не болит. Длительность: 15 минут Сложность: ●●●〇〇 Оборудование: коврик, пилатес лента Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘 #пилатес #спина #осанка
