Guest
Телеграмм канал с бесплатными тренировками по пилатесу: МОИ КУРСЫ Пилатес клуб «Моё Движение»: Базовый курс по пилатесу: Лечебный курс «Возрождение поясницы»: Пилатес-чат: Отзывы обо мне и моих курсах : Девчонки, очень приятная зарядка для расслабления шейного отдела, которая избавит вас от холки, при условии, если вы регулярно будете выполнять этот несложный комплекс! Вы можете даже сидя выполнять эти простые упражнения, которые помогут: ❤️снять напряжение с глаз ❤️избавиться от боли и зажимов в шее ❤️снять напряжение с плечевого и грудного отдела ❤️уменьшить головные боли ❤️улучшить циркуляцию крови в верхнем отделе позвоночника Длительность: 20 минут Сложность: ●●〇〇〇 Оборудование: коврик От всей души рекомендую! Это одна из моих любимых зарядок, где бы я ни находилась! Я люблю быть в движении, поэтому делаю эти упражнения в поездках, когда долго нахожусь в положении сидя; когда долго сижу за компом и монтирую для вас видео с тренировками; даже в поезде в ограниченном пространстве! Очень приятная и очень полезная зарядка ❤️ Отпишитесь, кто сделал 🙋♀️ как вам? Сохраняйте в избранное, чтобы не потерять и делитесь занятием со своими близкими, друзьями и коллегами, чтобы вокруг нас было больше здоровых и счастливых людей 😘 #зарядка #шея #спина #осанка
