Боковые скручивания на полу

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вариант упражнения для косых мышц живота, хотя в большинстве случаев не тренирую их своим подопечным. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Косые мышцы живота. - Прямую мышцу живота- Пресс ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Совсем слегка отрываем лопатки от пола. - Пальцами руки стараемся коснуться пятки. - Возвращаемся в исходное положение держа корпус на весу, не падая на пол. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SVFZMWdrYlJ1T3BQVmJ2NzkwMXpCZkxFdlYxV0pmdFJZcHF2OGdhUE0yST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

3 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 37%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

3 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

35 8%

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

3 months ago

00:17:40

Практика для раскрытия грудного отдела и снятия напряжения со спины | Йога журнал 2024 #5

1 69%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

4 months ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 33%

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

4 months ago

00:13:09

СКОЛИОЗ можно ИСПРАВИТЬ!

1 19%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

4 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 48%

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

4 months ago

00:32:04

Марафон Тренировок дома | Худеем за 30 дней | День 1

2 36%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

4 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 37%

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

4 months ago

00:03:07

Прокачка КОСЫХ МЫШЦ в Домашних Условиях ( без железа )

1 63%

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

4 months ago

00:06:47

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

1 42%

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

4 months ago

00:14:13

15 МИН ВЕРХ ТЕЛА - тренировка без инвентаря (спина, руки, грудь, плечи)

9 14%

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

4 months ago

00:00:58

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

1 68%

Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 2й - этап

4 months ago

00:10:51

Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 2й - этап

1 23%

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

5 months ago

00:10:12

Дискомфорт в пояснице и шее уйдёт после этих 6-ти простых упражнений

1 49%

Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!

5 months ago

00:57:00

Победи остеохондроз позвоночника, грыжи и проблемы суставов - делай эти упражнения с палкой!

1 32%

6 КОШЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ на каждый день! | Йога для начинающих | Йогатерапия

6 months ago

00:13:40

6 КОШЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ на каждый день! | Йога для начинающих | Йогатерапия

1 44%

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

6 months ago

00:15:30

Тренировка на все тело дома для начинающих. Фитнес дома. Упражнения на все тело | PopSport

4 52%

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

6 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

17 42%

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

6 months ago

00:21:13

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

8 91%

Лечение сколиоза реабилитация от Bordan Rehab ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И ФИТНЕС

6 months ago

00:00:23

Лечение сколиоза реабилитация от Bordan Rehab ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ И ФИТНЕС

1 6%

8 простых упражнений против боков без спортзала

6 months ago

00:09:18

8 простых упражнений против боков без спортзала

1 36%

СТРИМ - НАРОД ТРЕБУЕТ ПОВЫШЕНИЕ ЗАРПЛАТ! БУНТ на MORDOR RP

6 months ago

00:00:00

СТРИМ - НАРОД ТРЕБУЕТ ПОВЫШЕНИЕ ЗАРПЛАТ! БУНТ на MORDOR RP

12 33%

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

6 months ago

00:20:25

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

5 43%

СТРИМ - ОБЩАЕМСЯ С НОВЫМИ ВЛАДЕЛЬЦАМИ MORDOR RP

6 months ago

02:46:07

СТРИМ - ОБЩАЕМСЯ С НОВЫМИ ВЛАДЕЛЬЦАМИ MORDOR RP

1 41%

0 Comments

Guest