Планка: Краб с вышагиванием

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нашей тренировочной команде в Vk 🦀 Краб с шагами на месте: Упражнение для укрепления корпуса, ног и развития координации 👉 ВАЖНО: Краб с шагами на месте - это отличный способ укрепить мышцы корпуса, ног и развить координацию движений. Это энергичное упражнение поднимет ваш пульс и подарит заряд энергии на весь день. 👉 Как выполнять: 1. Сядьте на пол, согнув ноги и поставив стопы на пол. 2. Руки закиньте за спину, ладони на полу, пальцы направлены в сторону тела. 3. Поднимите таз вверх, поддерживая тело на руках и ногах, как краб. 4. Начните выполнять шаги на месте, вперед и назад. 👉 Совет: Сосредоточьтесь на правильном выполнении движений и держите тело в активном положении на протяжении всего упражнения. Присоединяйтесь к нашему каналу для еще больше полезных упражнений и советов! 💪 #КрабСШагами #Упражнения #FitServise Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Ether Disco (исполнитель: Kevin MacLeod): []() Источник музыки: [ Исполнитель музыки: []() Вперед к новым достижениям вместе с Fit-servise! 🌟