Разгибание бедер на двух ногах лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, ноги прямые, голова на руках. Осторожно напрягите мышцы живота, затем медленно поднимите обе ноги от пола. Двигайтесь так далеко, как только можете, не перенося вес на бедра и туловище. Задержитесь ненадолго, а затем опустите ноги и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RVp2VDJ1Y3ZCUHpiYmtCREcwZDdHQWRXNlRYMDJtSkNxeUV6Q2tWbjlhaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

5 hours ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 44%

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

3 days ago

00:00:32

Приседания на коленях - эффективно работают в качестве дополнительного упражнения для активизации ягодичных мышц!

17.5K 61%

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

5 days ago

00:01:59

Разгибание голени сидя (Seated Leg Extension)

1 89%

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

1 week ago

00:01:44

Обзор тренажера Mini Apple series A3002

1 73%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 week ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 35%

Разгибание спины BOOTY BUILDER

4 weeks ago

00:00:10

Разгибание спины BOOTY BUILDER

3 89%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 month ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

34 19%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

1 month ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

69 90%

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

1 month ago

00:01:35

Тренировка для стройности бёдер. Акцент на малодоступной зоне галифе

512 34%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

1 month ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

47 37%

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

2 months ago

00:01:35

Хотите надолго оставаться стройной и подтянутой Проведём эффективную зарядку сидя!

504 59%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (2нед: 2тр)

2 months ago

00:04:25

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (2нед: 2тр)

12 38%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель(2нед: 3тр)

2 months ago

00:03:54

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель(2нед: 3тр)

9 77%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 2тр)

2 months ago

00:05:05

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 2тр)

3 53%

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

2 months ago

00:04:40

Комплекс для девушек на массу из 3-х разных недель (1нед: 3тр)

2 69%

Экстензии бедер с горизонтальной тягой

2 months ago

00:00:08

Экстензии бедер с горизонтальной тягой

5 28%

Экстензии бедер с горизонтальной тягой (1)

2 months ago

00:00:08

Экстензии бедер с горизонтальной тягой (1)

1 85%

Разгибание бедер в упоре

2 months ago

00:00:10

Разгибание бедер в упоре

1 72%

Как накачать бёдра: нюансы и особенности тренировок

2 months ago

00:22:28

Как накачать бёдра: нюансы и особенности тренировок

126 79%

Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы (2 тр)

2 months ago

00:04:32

Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы (2 тр)

70 92%

Тяга рывковая до подрыва с низкого старта

2 months ago

00:12:26

Тяга рывковая до подрыва с низкого старта

50 85%

Раскрытие тазобедренных суставов | Подвижность ТБС

2 months ago

00:18:30

Раскрытие тазобедренных суставов | Подвижность ТБС

178 36%

Тренировка НОГИ

2 months ago

00:09:41

Тренировка НОГИ

1 30%

Сгибание/разгибание ног Smith RE8025

2 months ago

00:02:05

Сгибание/разгибание ног Smith RE8025

1 19%

0 Comments

Guest