Грудное разгибание лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, голова в нейтральном положении. Положите обе руки на затылок. Напрягите мышцы плеч и верхней части спины, а затем поднимите грудную клетку от земли. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Кор_и_таз #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Лежа #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Грудная_мышца

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RHpVMVNTL2YwTWc0VDBjdDBMaFFIdnF3ZjZHZmwwbklkSXJlTy9IU0hCbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

14 hours ago

00:10:42

Как убрать боль в пояснице, не трогая поясницу

2.6K 67%

Кому и зачем нужно функциональное тестирование!

2 days ago

00:04:42

Кому и зачем нужно функциональное тестирование!

1 17%

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

5 days ago

00:01:41

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

2.7K 76%

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

7 days ago

00:01:40

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

7.7K 73%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 week ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

23 23%

Прогибы от боли в спине

1 week ago

00:01:10

Прогибы от боли в спине

35 86%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 74%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

2 weeks ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 53%

2024-10-25 Полиомиелит после прививки от полиомиелита - это может произойти с любым уколотым ребёнком

2 weeks ago

00:00:15

2024-10-25 Полиомиелит после прививки от полиомиелита - это может произойти с любым уколотым ребёнком

16 68%

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

2 weeks ago

00:12:56

Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех

1 87%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

3 weeks ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 43%

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

3 weeks ago

00:02:52

Приседания. Ошибки в приседе. Боль в коленях при приседаниях. Причины боли и дискомфорта

16 18%

Марина Кострова ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

3 weeks ago

00:18:45

Марина Кострова ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

183 45%

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

3 weeks ago

00:18:46

ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе

1 74%

Экстензии грудного отдела сидя (с 2 гирями между ног)

3 weeks ago

00:00:27

Экстензии грудного отдела сидя (с 2 гирями между ног)

45 53%

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

3 weeks ago

00:28:08

УКРЕПЛЯЕМ СПИНУ / Упражнения на грудной отдел, плечи, поясницу и ягодицы

1 53%

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

4 weeks ago

00:06:09

Цикл 5 Памп( легкие веса) Грудь ТРИЦЕПС 1

1 48%

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

4 weeks ago

00:01:45

Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.

1 83%

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

4 weeks ago

00:23:26

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

4 56%

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 month ago

00:22:20

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

3K 91%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 month ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 16%

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

1 month ago

00:05:20

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ для шеи

23 15%

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

1 month ago

00:01:50

Гибкость спины начинается с работы на осанку - Анастасия Лань

1.5K 36%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 month ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 34%

0 Comments

Guest