Сгибания ног с подвеской

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена. Начните с того, что лягте на спину, ноги прямо под ремнями, ноги прямые, а пятки в подножках. Поднимите ягодицы и выпрямите бедра. Держите бедра высоко и подтяните пятки к ягодицам. Почувствуйте, как работают мышцы ягодиц и подколенных сухожилий. Вернитесь в исходное положение с контролем. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QlEyNHlDTWxtTS9pVmRlSTF2QTNKbU5mejJ0WVJoclI3UXRnc0FlTmxYST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Всё о реабилитации при болях в спине и пояснице. Разбор МРТ для подписчиков.

46 minutes ago

01:28:05

Всё о реабилитации при болях в спине и пояснице. Разбор МРТ для подписчиков.

1 51%

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

5 hours ago

00:20:10

20 МИН интенсивная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО, чтобы чувствовать себя непобедимой. ЖИРОСЖИГАНИЕ + РЕЛЬЕФ

51 67%

TRX Сгибания предплечий клатч / TRX Clutching Bicep Curl (Chest Tap Curl)

13 hours ago

00:00:29

TRX Сгибания предплечий клатч / TRX Clutching Bicep Curl (Chest Tap Curl)

24 91%

TRX Сгибание предплечий пронированным хватом (TRX Reverse Bicep Curl)

13 hours ago

00:00:24

TRX Сгибание предплечий пронированным хватом (TRX Reverse Bicep Curl)

22 50%

TRX Сгибание предплечий супинированным хватом / TRX Bicep Curl (Preacher Curl)

14 hours ago

00:00:26

TRX Сгибание предплечий супинированным хватом / TRX Bicep Curl (Preacher Curl)

25 34%

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

23 hours ago

00:19:08

Колени будут КАК в 20 ЛЕТ | Обязательные УПРАЖНЕНИЯ для здоровья коленей в любом возрасте

66 50%

Сгибание разгибание рук на полу

1 day ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 84%

Уже в это воскресенье - сдача нормативов ГТО

1 day ago

00:00:01

Уже в это воскресенье - сдача нормативов ГТО

1 33%

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

3 days ago

00:27:30

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

1 54%

Скамья для жима с керлом для ног. Решение проблемы

6 days ago

00:02:06

Скамья для жима с керлом для ног. Решение проблемы

192 17%

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ

6 days ago

00:27:50

ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ

1 18%

Пружинный прыжок (Pogo jump)

7 days ago

00:00:15

Пружинный прыжок (Pogo jump)

45 8%

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

1 week ago

01:25:40

Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева Мощное Исцеление Всего Организма Регенерация Всего Тела

2 64%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 week ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 64%

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

1 week ago

00:03:12

Передне-заднеопорный вертикализатор ЭкзоСтенд для детей с ДЦП и другими ОВЗ. Россия. Медтехника №1

49 79%

КУВЫРОК перекат через плечо | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.

1 week ago

00:05:04

КУВЫРОК перекат через плечо | Модерн-джаз, контемпорари. Урок танца#18.

1 33%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 week ago

00:28:14

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног

1 23%

Прыжок на одной ноге (Ankle hop) (на небольшую длину, но с краткими упругими приземлениями)

2 weeks ago

00:00:09

Прыжок на одной ноге (Ankle hop) (на небольшую длину, но с краткими упругими приземлениями)

42 30%

Читинг. #спорт #бодибилдинг #читинг #sports ##линдовер

2 weeks ago

00:00:22

Читинг. #спорт #бодибилдинг #читинг #sports ##линдовер

1 48%

Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка лучших упражнений НА ДИВАНЕ

2 weeks ago

00:24:48

Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка лучших упражнений НА ДИВАНЕ

1 77%

Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях

2 weeks ago

00:26:25

Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях

1 82%

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

2 weeks ago

00:23:04

Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело

1 49%

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

2 weeks ago

00:06:42

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

1 77%

Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

2 weeks ago

01:33:02

Я НАУЧУ ТЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Гайд по качалке от Данилы Гориллы

1 37%

0 Comments

Guest