Выпад вперед с весовой пластиной

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, держа весовую пластину обеими руками перед собой, согнув локти. Сделайте большой шаг вперед и одновременно выпрямите руки вперед. Присядьте на корточки, держа туловище в вертикальном положении. Проехать через пятку передней ноги и сделать шаг назад в исходное положение. Примечание: Держите грудь поднятой, туловище в вертикальном положении, а колени на одной линии с бедрами и пальцами ног. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Грудь #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OEtRTkxMcDJKejlUWUFzcndRcjZyNGR2VHBJOVJDNE4wVlVLNzJsMGQ5VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

8 hours ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 66%

Выпады с гантелями вперед

4 days ago

00:00:09

Выпады с гантелями вперед

1 92%

Nerf Dino Rex/Nerf Elite Flipshot/Наши новые бластеры Нёрф/Анонс нового видео про охоту на ДИНОЗАВРА

5 days ago

00:37:03

Nerf Dino Rex/Nerf Elite Flipshot/Наши новые бластеры Нёрф/Анонс нового видео про охоту на ДИНОЗАВРА

34 54%

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

8 hours ago

00:02:44

Глубокий Выпад со Скруткой | Отстройки асан | Йога для начинающих | Асаны, разбор | AYATI YOGA|

40 18%

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

5 days ago

00:04:10

Лучшие плиометрические упражнения для бегунов

3 31%

На пороге третьей мировой: как Запад обсуждал удары вглубь России.

6 days ago

00:10:09

На пороге третьей мировой: как Запад обсуждал удары вглубь России.

332 19%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

6 days ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 92%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

6 days ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

16 14%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

6 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

20 43%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 week ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 30%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 week ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 60%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 week ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 93%

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

1 week ago

00:02:36

Персональная Функциональная тренировка / Петли TRX

1 15%

ТРЕНИРОВКА ДНЯВыполнить 6 раундов, каждый на время :5 русских махов гири5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний

2 weeks ago

00:00:33

ТРЕНИРОВКА ДНЯВыполнить 6 раундов, каждый на время :5 русских махов гири5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний

287 49%

Тренировка на все тело без прыжков. 25 минут упражнений на все тело в домашних условиях БЕЗ СЛОВ!

2 weeks ago

00:24:46

Тренировка на все тело без прыжков. 25 минут упражнений на все тело в домашних условиях БЕЗ СЛОВ!

161 48%

Бросок набивного мяча из-за головы // + с выпадом // из-за головы на коленях (+с падением вперёд)

2 weeks ago

00:01:18

Бросок набивного мяча из-за головы // + с выпадом // из-за головы на коленях (+с падением вперёд)

73 91%

Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках

2 weeks ago

00:00:20

Выпады вперёд с ротацией медбола на вытянутых руках

55 71%

Выпады назад 4р, вытягивание ноги вперед 4р.

2 weeks ago

00:00:31

Выпады назад 4р, вытягивание ноги вперед 4р.

3.4K 41%

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

2 weeks ago

00:06:26

Физическая культура 11 класс (Урок№28 - Защитные действия: вырывание и выбивание.)

1 34%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

2 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 43%

Тенденопатия собственной связки надколенника

2 weeks ago

00:01:15

Тенденопатия собственной связки надколенника

36 39%

Тренироффка 1 цикл

3 weeks ago

00:11:15

Тренироффка 1 цикл

89 95%

Выпады со сменой ног в прыжке - ОФП 17 ноги

3 weeks ago

00:01:47

Выпады со сменой ног в прыжке - ОФП 17 ноги

5 88%

Невероятные кадры с фронта!.. Не перевелись богатыри на Руси!

3 weeks ago

00:00:43

Невероятные кадры с фронта!.. Не перевелись богатыри на Руси!

339 36%

0 Comments

Guest