Подьемы гантель через стороны

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

• корпус слегка наклонен, статичен • верх спины слегка напряжен • руки напряжены, акцент на подъеме локтей • верхнюю точку обозначаем фиксацией • поднимаем руки в стороны - вдаль • в верхней точке гантели параллельны полу • негативная фаза подконтрольная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NlVMdWVnSi9UY211VHJFR3RzZTJlVzdVRTk5cU0yMzhjU2FXd1AxYUZHST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подъемы на носки с гантелями

1 day ago

00:00:42

Подъемы на носки с гантелями

26 71%

Подьемы гантель через стороны

1 day ago

00:00:15

Подьемы гантель через стороны

1 48%

СУПЕР ГРЕБОК

5 days ago

00:02:37

СУПЕР ГРЕБОК

89 19%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

6 days ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 38%

Ф.Новинский, Гиревой п/марафон, 30 минут, 277 подъёмов, гиря 32 кг,

6 days ago

00:31:38

Ф.Новинский, Гиревой п/марафон, 30 минут, 277 подъёмов, гиря 32 кг,

163 69%

Гиря 32 кг. - 30 минут - 700 подъемов. Мой лучший результат за полчаса. г.

6 days ago

00:30:47

Гиря 32 кг. - 30 минут - 700 подъемов. Мой лучший результат за полчаса. г.

1.1K 69%

Тренировка дельтовидных мышц

1 week ago

00:00:59

Тренировка дельтовидных мышц

2 89%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 week ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 52%

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ - руки, спина, плечи, пресс 15 МИН

2 weeks ago

00:15:43

ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ - руки, спина, плечи, пресс 15 МИН

4 60%

Городская рабочая спартакиада г.Минска по гиревому спорту! (гиря 24кг).

2 weeks ago

00:08:51

Городская рабочая спартакиада г.Минска по гиревому спорту! (гиря 24кг).

9 34%

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

3 weeks ago

00:01:38

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

2 86%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

3 weeks ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

1 85%

Треним дома

3 weeks ago

00:08:21

Треним дома

2 24%

варикоз

3 weeks ago

00:10:31

варикоз

5.3K 43%

Жим гантелей сидя

3 weeks ago

00:00:53

Жим гантелей сидя

1 17%

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

4 weeks ago

00:09:26

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

3 86%

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ШИРОЧЕННАЯ СПИНКА

4 weeks ago

00:03:47

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ШИРОЧЕННАЯ СПИНКА

44 9%

Работаем над красивым рельефом плеч без лишних объёмов!

4 weeks ago

00:01:25

Работаем над красивым рельефом плеч без лишних объёмов!

638 50%

Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.

4 weeks ago

00:04:55

Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.

1 47%

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

4 weeks ago

00:07:27

Тестирование перед беговой работой после травм и операций на коленном суставе

98 95%

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

4 weeks ago

00:18:45

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

1 51%

Рывок 22 подхода, гиря 30кг-400 подьемов

1 month ago

00:42:20

Рывок 22 подхода, гиря 30кг-400 подьемов

880 43%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 month ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 78%

Гиря 32 кг.- 30 мин.- 672 подъема. г. ...Лучший за полчаса только 700...

1 month ago

00:31:05

Гиря 32 кг.- 30 мин.- 672 подъема. г. ...Лучший за полчаса только 700...

476 76%

0 Comments

Guest