ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ШИРОЧЕННАЯ СПИНКА

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Oct 2024

49 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Традиционные 5 Упражнений Инвентарь: гантели, резина, TRX. Последовательность: ⚡️Становая тяга - 15-20 повторений ⚡️Тяга в TRX - 15-20 повторений ⚡️Вертикальная тяга - 15-20 повторений (резина или в тренажёре) ⚡️Двойной гребок на резине на резине трубчатой или экспандере - 15-20 повторений ⚡️ Подъёмы ног лёжа на животе на коврике - 15-20 повторений Всего делаем три круга! Между упражнениями без отдыха Между кругами - минута перерыв

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cTdOd1BRTTRybU1GWS9sVGVCVis3YXg0Ry93TlpTVWYzd09hQ2Z1MEtyOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ В 14 ЛЕТ ПОДРАБОТКА 2024 УЧЕБНОМ ГОДУ

3 hours ago

00:01:59

КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ШКОЛЬНИКУ В 14 ЛЕТ ПОДРАБОТКА 2024 УЧЕБНОМ ГОДУ

2 93%

Учебно-праздничный документальный фильм Гагарин-начинается полёт 2021

8 hours ago

00:10:47

Учебно-праздничный документальный фильм Гагарин-начинается полёт 2021

1 5%

Тренировки по ML 2.0 Разбор домашнего задания 4

15 hours ago

00:50:42

Тренировки по ML 2.0 Разбор домашнего задания 4

148 32%

эффективная утренняя зарядка | против отёков | 15 минутная тренировка

4 hours ago

00:14:49

эффективная утренняя зарядка | против отёков | 15 минутная тренировка

6 91%

Тренировка и Игра /

22 hours ago

01:19:49

Тренировка и Игра /

1.3K 44%

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

1 day ago

00:02:28

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

11 17%

Футболка, кепка, плакат с подписью от Дмитрия Солодовникова | Solodovnikov Dojo Киокушин Каратэ

1 day ago

00:02:21

Футболка, кепка, плакат с подписью от Дмитрия Солодовникова | Solodovnikov Dojo Киокушин Каратэ

2 85%

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

1 day ago

00:02:53

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

8 6%

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

1 day ago

00:02:40

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

1 74%

Хитрый удар уширо маваши чудан / Ushiro mavashi chudan / техника кекуcинкай каратэ /мма таэквондо

1 day ago

00:03:14

Хитрый удар уширо маваши чудан / Ushiro mavashi chudan / техника кекуcинкай каратэ /мма таэквондо

259 24%

Тренировки по алгоритмам 6.0 МОК-интервью в прямом эфире

2 days ago

01:28:52

Тренировки по алгоритмам 6.0 МОК-интервью в прямом эфире

160 15%

TGYM - кращий фітнес канал УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА

2 days ago

00:55:47

TGYM - кращий фітнес канал УБЕЙ ЖИР 6 Тренировки Для Похудения ДОМА

62 60%

ПРОТИВОСТОЯНИЕ ЛУЧШИХ ДИАГОНАЛЬНЫХ ЯПОНИИ | ЮДЖИ НИШИДА VS. КЕНТО МИЯУРА

2 days ago

00:11:25

ПРОТИВОСТОЯНИЕ ЛУЧШИХ ДИАГОНАЛЬНЫХ ЯПОНИИ | ЮДЖИ НИШИДА VS. КЕНТО МИЯУРА

3.8K 32%

Тяги Равшана ИСТОРИЯ РАВШАНА ПРО ТРЕНИРОВКИ и ЖЕСТКОГО ТРЕНЕРА

2 days ago

00:23:16

Тяги Равшана ИСТОРИЯ РАВШАНА ПРО ТРЕНИРОВКИ и ЖЕСТКОГО ТРЕНЕРА

1.1K 19%

Если бы я бы украинцем и хотел бы избежать военной службы, то центр Киева был бы очень опасным местом. Сотрудники военкомата мо

2 days ago

00:00:33

Если бы я бы украинцем и хотел бы избежать военной службы, то центр Киева был бы очень опасным местом. Сотрудники военкомата мо

8 6%

Запомнить данные Упражнения для тренировки внимательности

2 days ago

00:01:07

Запомнить данные Упражнения для тренировки внимательности

1 40%

Как приучить себя с спортуА точно ли вам нужно СПОРТИВНОЕ тело

2 days ago

00:17:40

Как приучить себя с спортуА точно ли вам нужно СПОРТИВНОЕ тело

1 9%

Тренировки по ML 2.0 Лекция 10: VLM

3 days ago

01:06:17

Тренировки по ML 2.0 Лекция 10: VLM

194 52%

Экипаж самолёта Пе-2. Возвращённые

3 days ago

00:10:16

Экипаж самолёта Пе-2. Возвращённые

1.8K 71%

Как продавать фитнес услуги | Фитнес тренер продавец услуг | Как продать персональную тренировку

3 days ago

00:26:02

Как продавать фитнес услуги | Фитнес тренер продавец услуг | Как продать персональную тренировку

6 73%

Качаем пресс моя тренировка день 3

3 days ago

00:00:43

Качаем пресс моя тренировка день 3

1 68%

Тренировки морской пехоты Краснознамённого Черноморского флота (1983 г.)

3 days ago

00:03:07

Тренировки морской пехоты Краснознамённого Черноморского флота (1983 г.)

868 43%

Релиз 15.0 ПРОТЕЙ-ВКСС. Система видеоконференцсвязи ПРОТЕЙ | Серверная часть

3 days ago

00:08:17

Релиз 15.0 ПРОТЕЙ-ВКСС. Система видеоконференцсвязи ПРОТЕЙ | Серверная часть

56 31%

Влог| Питание на наборе | тренировка ягодиц

3 days ago

00:17:26

Влог| Питание на наборе | тренировка ягодиц

146 44%

0 Comments

Guest