СУПЕР ГРЕБОК

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Oct 2024

142 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мощщный тренировочный сет для пловцов👌 Традиционные 5 упражнений в следующей последовательности: ⚪️ Гребковые движения двумя руками в резине с лопатками - 20 повторений ⚪️ Отжимания с узкой постановкой рук - 10 повторений ⚪️ Гребковые движения по 10 движений на каждую руку ⚪️ Подъёмы в стороны с гантелями - максимальное количество повторений ⚪️ Поочерёдные гребковые движения кролем с прононсом - 10 повторений на каждую руку Всего делаем 3-5 кругов в зависимости от подготовки Необходимый инвентарь: гантели и резина для плавания. Погнали!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q2ZCeisyeDdvcHNud3o0T0VtNkp6QXR2QU5CRElwbStVbVlSTDdmZm51ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НЕВЕРОЯТНО, очистили ТАКОЕ....Как избавиться от плесени, удалить весь жир, грязь и спать спокойно.

3 days ago

00:04:51

НЕВЕРОЯТНО, очистили ТАКОЕ....Как избавиться от плесени, удалить весь жир, грязь и спать спокойно.

320 17%

Россия выпустила супероружие по Украине

3 weeks ago

00:00:17

Россия выпустила супероружие по Украине

7.9K 67%

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИБКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОМИДОРОВ. САД (ОГОРОД) И ТЕПЛИЦА 21-21

1 month ago

00:13:13

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИБКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОМИДОРОВ. САД (ОГОРОД) И ТЕПЛИЦА 21-21

5 60%

Как очистить кастрюлю, сковороду от НАГАРА, САЖИ и КОПОТИ до БЛЕСКА ! Дно моей посуды как НОВОЕ!

2 months ago

00:03:37

Как очистить кастрюлю, сковороду от НАГАРА, САЖИ и КОПОТИ до БЛЕСКА ! Дно моей посуды как НОВОЕ!

1 75%

РЕЦЕПТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ! ОДИН СТАКАН И ПОХМЕЛЬЯ НЕТ!

2 months ago

00:02:14

РЕЦЕПТ ОТ ПОХМЕЛЬЯ! ОДИН СТАКАН И ПОХМЕЛЬЯ НЕТ!

1 29%

СУПЕР ГРЕБОК

2 months ago

00:02:37

СУПЕР ГРЕБОК

151 48%

Беру 1 таблетку и НОСКИ БЕЛОСНЕЖНЫЕ! Легкий способ вернуть белизну белым ВЕЩАМ!

2 months ago

00:06:51

Беру 1 таблетку и НОСКИ БЕЛОСНЕЖНЫЕ! Легкий способ вернуть белизну белым ВЕЩАМ!

1 34%

МУЖ показал 3 простых способа как дома наточить ТЁРКУ! Работает как сумасшедшая )

2 months ago

00:02:54

МУЖ показал 3 простых способа как дома наточить ТЁРКУ! Работает как сумасшедшая )

1 17%

Мы нашли ее - правильная обувь за 2300 #правильнаяобувь #еленапорубова #pes444inka

2 months ago

00:07:43

Мы нашли ее - правильная обувь за 2300 #правильнаяобувь #еленапорубова #pes444inka

1 90%

Пью и Оживаю! РАСТВОРЯЕТ БЛЯШКИ, СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ, ГУСТУЮ КРОВЬ ДЕЛАЕТ ЖИДКОЙ Супер Напиток!

2 months ago

00:02:05

Пью и Оживаю! РАСТВОРЯЕТ БЛЯШКИ, СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ, ГУСТУЮ КРОВЬ ДЕЛАЕТ ЖИДКОЙ Супер Напиток!

5 90%

Как избавиться от плесени (грибка) с поверхности на стене и на деревянных стеллажах. ЭФФЕКТ 100%

2 months ago

00:21:47

Как избавиться от плесени (грибка) с поверхности на стене и на деревянных стеллажах. ЭФФЕКТ 100%

283 66%

9 НЕРЕАЛЬНО ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ с ПЕРЕКИСЬЮ, их нужно знать каждой хозяйке! Полезные советы для жизни

2 months ago

00:05:23

9 НЕРЕАЛЬНО ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКОВ с ПЕРЕКИСЬЮ, их нужно знать каждой хозяйке! Полезные советы для жизни

1 88%

Советы и Хитрости с КАЛЬЦИНИРОВАННОЙ СОДОЙ, которые облегчают жизнь, их нужно знать каждой хозяйке!

3 months ago

00:07:56

Советы и Хитрости с КАЛЬЦИНИРОВАННОЙ СОДОЙ, которые облегчают жизнь, их нужно знать каждой хозяйке!

1 6%

Плавучий Хаос: Басенджи покоряют Воду

3 months ago

00:10:33

Плавучий Хаос: Басенджи покоряют Воду

547 39%

СВЕРХМОЩНЫЙ СПОСОБ ! Как очистить УНИТАЗ от ИЗВЕСТКОВОГО НАЛЕТА и МОЧЕВОГО КАМНЯ

3 months ago

00:03:58

СВЕРХМОЩНЫЙ СПОСОБ ! Как очистить УНИТАЗ от ИЗВЕСТКОВОГО НАЛЕТА и МОЧЕВОГО КАМНЯ

1 90%

Грибок на ногтях уйдет навсегда, нужно всего лишь

3 months ago

00:18:28

Грибок на ногтях уйдет навсегда, нужно всего лишь

4.3K 33%

Боль в колене и суставах уйдет НА УТРО ! Срочно приложите...

3 months ago

00:05:35

Боль в колене и суставах уйдет НА УТРО ! Срочно приложите...

1 30%

5 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

3 months ago

00:13:55

5 САМЫХ ЧАСТЫХ ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

1 24%

Настойка ХРЕНА лечит боль в Суставах, Мышцах, Ангину, Кашель, Простуду, Остеохондроз

3 months ago

00:05:54

Настойка ХРЕНА лечит боль в Суставах, Мышцах, Ангину, Кашель, Простуду, Остеохондроз

1 57%

Лес и Почва. Голод. Засуха 1891, 1921, 1946 г. Экология. Заповедник.

3 months ago

00:38:03

Лес и Почва. Голод. Засуха 1891, 1921, 1946 г. Экология. Заповедник.

1 15%

ВЫСТРЕЛ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ!

3 months ago

00:02:36

ВЫСТРЕЛ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ. СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ!

10 73%

Моя супер находка от плесени. Сохрани, чтобы не потерять! #товарыдлядома

3 months ago

00:00:19

Моя супер находка от плесени. Сохрани, чтобы не потерять! #товарыдлядома

1 71%

Что делает мои ПОЛОТЕНЦА МЯГКИМИ и ПУШИСТЫМИ Делюсь секретом ПРОСТОГО РЕШЕНИЯ!

4 months ago

00:07:03

Что делает мои ПОЛОТЕНЦА МЯГКИМИ и ПУШИСТЫМИ Делюсь секретом ПРОСТОГО РЕШЕНИЯ!

1 52%

ГРИБОК, ПЛЕСЕНЬ И ВРЕДИТЕЛИ ПОГИБНУТ СРАЗУ! ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОГРЕБА И ПОДВАЛА!

4 months ago

00:02:38

ГРИБОК, ПЛЕСЕНЬ И ВРЕДИТЕЛИ ПОГИБНУТ СРАЗУ! ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОГРЕБА И ПОДВАЛА!

591 64%

0 Comments

Guest