Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени лицом к стене, прижав мяч к стене чуть ниже уровня плеч. Положите одну руку на мяч, а другую положите на бок. Мягко задействуйте мышцы-стабилизаторы плечевого сустава и делайте круги с мячом на стене. Позвольте верхней части спины и локтям следовать за движением плеча, но не позволяйте нижней части спины двигаться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Вытягивание #Плечевой_пояс #Стабилизирующий_мяч #Сила___выносливость_контроль #Стена
