Растяжка грушевидных мышц, кросс-боди, со скручиванием туловища, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо на пол, вытянув ноги прямо перед собой. Согните ногу, которую нужно растянуть, и скрестите стопу на прямой ноге. Поставьте эту ногу на пол на внешней стороне прямого колена. Поверните верхнюю часть тела к ноге, которую вы растягиваете. Используйте противоположный локоть, чтобы осторожно надавить на внешнюю сторону согнутого колена. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/L0hlekEvNCszSUtsWTEvUW52ZmE1eHFHTzJvY00wbUF1K0N0TWxmUTIwOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

4 weeks ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 29%

Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день

4 weeks ago

00:00:53

Безопасная растяжка от боли в пояснице на каждый день

1 13%

Боль в ягодице. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ мышцы. Массаж и упражнения в домашних условиях

4 weeks ago

00:18:53

Боль в ягодице. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ мышцы. Массаж и упражнения в домашних условиях

54 39%

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

1 month ago

00:07:14

5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели

1.7K 85%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

2 months ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

60 84%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

108 12%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 months ago

00:09:53

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

90 19%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

88 6%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

144 7%

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

3 months ago

00:07:19

Самомассаж теннисным мячом: действенный способ снять напряжение. Самомассаж теннисным мячом. 12+

1 58%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 months ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 73%

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

3 months ago

00:04:26

Отведение ноги на четвереньках: техника и нюансы

1 57%

РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain

3 months ago

00:00:54

РАЗБЛОКИРОВКА нерва за несколько секунд #здоровье #упражнения #болитспина #pain

1 24%

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

3 months ago

00:02:53

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

23 38%

Полезная поза для грушевидной мышцы #растяжка #сколиоз #здоровье #полезнознать #польза

4 months ago

00:00:04

Полезная поза для грушевидной мышцы #растяжка #сколиоз #здоровье #полезнознать #польза

1 47%

Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД

4 months ago

00:00:45

Разблокированные седалищные НЕРВЫ и здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ суставы за несколько СЕКУНД

1 46%

НЕ ВЗДУМАЙ делать упражнения для ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ! Почему ВСЕ МОЛЧАТ...

4 months ago

00:10:18

НЕ ВЗДУМАЙ делать упражнения для ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ! Почему ВСЕ МОЛЧАТ...

767 19%

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

5 months ago

00:01:00

Разблокировка при сидячем образе жизни ЗА НЕСКОЛЬКО СЕКУНД #здоровье #болитспина

1 48%

Растяжка грушевидной мышцы

6 months ago

00:01:07

Растяжка грушевидной мышцы

51 13%

Защемление седалищного нерва / ОСТРЫЙ ПЕРИОД / Синдром грушевидной мышцы. Когда очень сильно болит!

7 months ago

00:08:51

Защемление седалищного нерва / ОСТРЫЙ ПЕРИОД / Синдром грушевидной мышцы. Когда очень сильно болит!

1 9%

Как избавиться от боли в ноге знает Хороший доктор #доктор #врач #клиника #больница #боль

7 months ago

00:01:24

Как избавиться от боли в ноге знает Хороший доктор #доктор #врач #клиника #больница #боль

1 55%

Как начать бегать после перерыва Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление

7 months ago

01:22:44

Как начать бегать после перерыва Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление

11 29%

Растяжка грушевидной мышцы: сидя / стоя / поза голубя / лёжа

7 months ago

00:01:30

Растяжка грушевидной мышцы: сидя / стоя / поза голубя / лёжа

97 17%

СТРЕТЧИНГ МАССАЖ | Растяжка на все тело

7 months ago

00:13:12

СТРЕТЧИНГ МАССАЖ | Растяжка на все тело

1 7%

0 Comments

Guest