Боль в ягодице. Синдром ГРУШЕВИДНОЙ мышцы. Массаж и упражнения в домашних условиях

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Можете забыть про боль в ягодице, потому что вы только что нашли решение этой проблемы. Давайте избавимся от синдрома грушевидной мышцы в домашних условиях... Поддержать доктора рублём: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК: 0:00 Как определить грушевидный синдром 2:34 Массаж теннисным мячиком 4:45 Массажный крюк (тера кейн) 5:59 Массаж на деревянных роликах 6:45 Прокатка на фитнес ролле 7:28 Растяжка грушевидной мышцы 11:21 Ягодичный мостик 15:56 Приседания и выпады 17:33 Заключение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2dVbE43MElUcW8wU0pWVVNEU1JpUHpzK3ZNWnRhV1VwTXJZVjFtYml5ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

24 hours ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 55%

Работает ли лечение наложением рук

24 hours ago

00:14:43

Работает ли лечение наложением рук

1 65%

Как обновить Windows 11 23h2 до Windows 11 24H2

24 hours ago

00:05:20

Как обновить Windows 11 23h2 до Windows 11 24H2

1 10%

Лишнее в человеке // Дробышевский. Человек разумный

24 hours ago

00:58:19

Лишнее в человеке // Дробышевский. Человек разумный

1 36%

Реальные истории из жизни древних людей // Дробышевский. Человек разумный

24 hours ago

00:53:04

Реальные истории из жизни древних людей // Дробышевский. Человек разумный

1 22%

Трендовая косынка Нюрочка крючком за вечер. #вязание #crochet #крючком #вязание #мк #tutorial

24 hours ago

00:20:28

Трендовая косынка Нюрочка крючком за вечер. #вязание #crochet #крючком #вязание #мк #tutorial

1 24%

Nelo Life - Инвестиционный инструмент - LIFEelevated

24 hours ago

00:08:00

Nelo Life - Инвестиционный инструмент - LIFEelevated

3 91%

Украина вынуждена будет в Европе фактически воевать против Северной Кореи

24 hours ago

00:01:19

Украина вынуждена будет в Европе фактически воевать против Северной Кореи

1 78%

ФИЛЬМ ТОЛЬКО ВЫШЕЛ! СОПЕРНИЦЫ ЗА СЕРДЦЕ! ПАДЧЕРИЦА ПОСАДИЛА МАЧЕХУ! Незабытая! Русский фильм

24 hours ago

03:05:37

ФИЛЬМ ТОЛЬКО ВЫШЕЛ! СОПЕРНИЦЫ ЗА СЕРДЦЕ! ПАДЧЕРИЦА ПОСАДИЛА МАЧЕХУ! Незабытая! Русский фильм

1 20%

Жители Алтайского села вышли на митинг против закрытия молочного завода, без которого их деревня может опустеть

24 hours ago

00:01:21

Жители Алтайского села вышли на митинг против закрытия молочного завода, без которого их деревня может опустеть

1 73%

И более мягкой нежности... (1990) фильм

24 hours ago

00:56:09

И более мягкой нежности... (1990) фильм

1 68%

Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

24 hours ago

00:15:34

Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! Доход №1 в мире до 1 000 000$

1 51%

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

24 hours ago

00:00:00

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 71%

Военнослужащие сводного отряда разминирования провели занятия с воспитанниками Мариупольского филиала Нахимовского ВМУ

24 hours ago

00:02:02

Военнослужащие сводного отряда разминирования провели занятия с воспитанниками Мариупольского филиала Нахимовского ВМУ

1 18%

БЕРЕТ ПЛАТОЧНОЙ ВЯЗКОЙ FLUFFY RABBIT KNITTED HAT

1 day ago

00:25:25

БЕРЕТ ПЛАТОЧНОЙ ВЯЗКОЙ FLUFFY RABBIT KNITTED HAT

1 91%

РАДАМАНТ - ТОКСИЧНЫЙ МСТИТЕЛЬ

1 day ago

00:04:36

РАДАМАНТ - ТОКСИЧНЫЙ МСТИТЕЛЬ

1 5%

КАК РАСТЯНУТЬ ЛЮБУЮ ОБУВЬ ЛЕГКО И БЫСТРО

1 day ago

00:10:17

КАК РАСТЯНУТЬ ЛЮБУЮ ОБУВЬ ЛЕГКО И БЫСТРО

1 27%

Akmal' Приснись (Acoustic Version)

1 day ago

00:03:28

Akmal' Приснись (Acoustic Version)

1 66%

КАК ПОЛОВИНА КУРСА ПРОРЫВ ПОВЛИЯЛО НА РЕЧЬ | ЗАИКАНИЕ НЕ ПРИГОВОР

1 day ago

00:05:25

КАК ПОЛОВИНА КУРСА ПРОРЫВ ПОВЛИЯЛО НА РЕЧЬ | ЗАИКАНИЕ НЕ ПРИГОВОР

1 75%

Академик Мичурин Иван Владимирович

1 day ago

00:38:37

Академик Мичурин Иван Владимирович

1 50%

Есть всего 2 типа мужчин... #shorts #психология

1 day ago

00:00:51

Есть всего 2 типа мужчин... #shorts #психология

1 57%

МИНУС 47 КГ КАК БЫСТРО И СИЛЬНО ПОХУДЕТЬ

1 day ago

00:01:04

МИНУС 47 КГ КАК БЫСТРО И СИЛЬНО ПОХУДЕТЬ

1 28%

КАК НЕ ДОВЕСТИ СЕБЯ ДО ДЕПРЕССИИ Что делать, если выгорел на работе Какпомочьсебе

1 day ago

00:27:16

КАК НЕ ДОВЕСТИ СЕБЯ ДО ДЕПРЕССИИ Что делать, если выгорел на работе Какпомочьсебе

1 34%

01 Jackob Blues Band Blues

1 day ago

00:02:54

01 Jackob Blues Band Blues

1 90%

0 Comments

Guest