Guest
Прихватило спину. Продуло, защемление седалищного нерва, грыжа, остеохондроз или любая другая причина вызвавшая острую боль в пояснице - первым делом ПОКОЙ!!! Добавляем сразу противовоспалительные средства: НАПРИМЕР: Внутрь: НИМУЛИД, МОВАЛИС, АРКОКСИА Снаружи: Диклофенак, ибупрофен (аналогов куча) Греть НЕ НАДО! Гимнастику делать примерно каждый час. Гимнастика в острый период: Лёгкая гимнастика: Более сложная. С растяжками и тренировкой мышц: Массаж, ЛФК, мануальная терапия, физиолечение - это все потом! После снятия боли острой. Если висит стопа, онемение в ноге, нарушения в органах таза (проблемы с туалетом) или вы в чем-то не уверены - СРАЗУ К ДОКТОРУ!!! Не проходит через неделю! На МРТ и к неврологу. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Тайминг: 00:00 Поза и медикаментозное лечение. 02:13 Гимнастика 07:09 Как увеличить нагрузку #болитспина #грыжапозвоночника #остеохондроз #лфк #pain #backpain #болитпоясница #прострел #защемлениеседальщьногонерва #григорийигнатьевлфк #доктордлин #доктор
