Приседание Укрепление нижней части тела, вытягивание мышц над головой, подъем пяток

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Встаньте прямо, ноги чуть шире, чем на ширине бедер. Держа спину прямо, опуститесь в присед, отведя бедра назад назад. Следите за тем, чтобы колени двигались прямо вперед над пальцами ног. Когда вы снова выпрямитесь, поднимитесь на носки, одновременно тянутся к потолку как можно дальше. Опустите спину в присед. Продолжайте эту последовательность одним плавным движением. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1FrNFFjUmF0ZE83akszU2IzdDRFaStENkp1ZWNNOVpDYytRd3FLcFdMQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

2 days ago

00:09:10

Одно упражнение для здоровья сердца, позвоночника и укрепления иммунитета. Польза приседаний

1 65%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

4 days ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

1 90%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

5 days ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 64%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

6 days ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 55%

Серебренникова ГВ и Синица АН от

1 week ago

00:53:32

Серебренникова ГВ и Синица АН от

4 59%

ОЧИЩЕНИЕ! Практический курс очищения организма - 8. Куркума с перцем и пчелиным ядом.

1 week ago

00:02:47

ОЧИЩЕНИЕ! Практический курс очищения организма - 8. Куркума с перцем и пчелиным ядом.

97 10%

Ротация тазобедренных суставов со #StickMobility

1 week ago

00:00:28

Ротация тазобедренных суставов со #StickMobility

1 20%

ГИМНАСТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Махи, скручивания, выпады, приседания, наклоны | Динамичные упражнения

2 weeks ago

00:35:17

ГИМНАСТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Махи, скручивания, выпады, приседания, наклоны | Динамичные упражнения

76 68%

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

2 weeks ago

00:01:42

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

75 28%

Упражнения при трохантерите

2 weeks ago

00:01:00

Упражнения при трохантерите

53 42%

Укрепление ног для ударников от кикбоксера Кости Глухова

2 weeks ago

00:02:13

Укрепление ног для ударников от кикбоксера Кости Глухова

5.6K 56%

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

2 weeks ago

00:11:26

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаря

8 60%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

2 weeks ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 14%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

3 weeks ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 87%

Интервальная тренировка с хорошей разминкой для всего тела. Укрепим мышцы живота, ног,немного кардио

3 weeks ago

00:24:15

Интервальная тренировка с хорошей разминкой для всего тела. Укрепим мышцы живота, ног,немного кардио

244 91%

Стрим: Кайф от тренировок | Выносливость | Антидепрессанты

3 weeks ago

02:06:10

Стрим: Кайф от тренировок | Выносливость | Антидепрессанты

7 65%

Где брать силы и энергию / Польза от вредной еды / Как не бояться выступать на публике

3 weeks ago

02:08:35

Где брать силы и энергию / Польза от вредной еды / Как не бояться выступать на публике

178 88%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:04:57

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

82 43%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:05:35

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

31 44%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:06:45

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

23 8%

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:04:40

Мужской облегчённый план для новичков на похудение из 4-х тренировок (1 тр)

38 82%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:05:41

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

15 81%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 weeks ago

00:06:08

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (1 тр)

3 35%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)

3 weeks ago

00:03:34

Мужской облегчённый домашний план для новичков на похудение из 2-х тренировок (2 тр)

13 43%

0 Comments

Guest