Вращение/сгибание туловища, с лентой, над головой, сидя на стабилизирующем мяче, одна нога поднята

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на мяч, держась за эспандер, прикрепленный сзади и над вами. Поднимите руки над головой, держа локти слегка согнутыми. Поднимите одну ногу от пола и сохраняйте равновесие, наклоняясь вперед через бедра и вращаясь так, чтобы переместить ленту к одной голени. Диагональное движение происходит сначала через бедро, а затем переходит в сгибание и вращение грудного отдела позвоночника в направлении одной голени. Позвольте поясничному отделу позвоночника вращаться к концу движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Средний #Поясничный #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/enpYSXFEQ21rdWhjZXMxU3VWMjhpVU1FQzNhNGw4ZDFDQmVoaENKV2F6UT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

1 month ago

00:01:24

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое направлено на улучшение мобильности и стабильности бёдер и туловища.

10.5K 31%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 5%

Мышца , напрягающая широкую фасцию бедра

2 months ago

00:01:08

Мышца , напрягающая широкую фасцию бедра

17.1K 29%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

2 months ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

101 67%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

2 months ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 40%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

2 months ago

00:10:29

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Зарядка для пожилых.

129 70%

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

3 months ago

00:10:30

Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. | Зарядка для пожилых

1 78%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

112 63%

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

3 months ago

00:08:57

Мышцы живота. Анатомия и функции.mm. abdominis

374 89%

Мышцы живота. Анатомия и функции.

5 months ago

00:08:58

Мышцы живота. Анатомия и функции.

2 93%

7 Лучших Упражнений на Пресс Которые Ты не Делаешь

5 months ago

00:09:34

7 Лучших Упражнений на Пресс Которые Ты не Делаешь

1 18%

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы

5 months ago

00:30:34

РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут ДОМА | Расслабляющая Растяжка перед сном После Работы

1 89%

Лучезапястный сустав - А. Рыжкин

6 months ago

00:16:50

Лучезапястный сустав - А. Рыжкин

1 39%

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

9 months ago

00:00:31

Растяжка туловища и плеч в положении стоя

1 27%

Боковая планка плюс сгибание туловища

9 months ago

00:00:25

Боковая планка плюс сгибание туловища

2 88%

Вращение всего тела с растяжкой над головой

9 months ago

00:00:12

Вращение всего тела с растяжкой над головой

1 70%

Вскрытие сундука у стены

9 months ago

00:00:21

Вскрытие сундука у стены

1 84%

Боковая планка с подвесными ремнями

9 months ago

00:00:20

Боковая планка с подвесными ремнями

2 27%

Скручивание и вращение лежа на боку (с партнером)

9 months ago

00:00:22

Скручивание и вращение лежа на боку (с партнером)

2 60%

Вылет вперед с поворотом туловища

9 months ago

00:00:18

Вылет вперед с поворотом туловища

2 14%

Сопротивлялся стоячему ряду во время беременности

9 months ago

00:00:17

Сопротивлялся стоячему ряду во время беременности

1 59%

Прочность туловища при беременности

9 months ago

00:00:15

Прочность туловища при беременности

3 63%

Тросовая машина тянет через плечо, стоя на коленях

9 months ago

00:00:16

Тросовая машина тянет через плечо, стоя на коленях

1 66%

Высокие колени напротив локтя к колену - вращение туловищем (медленное)

9 months ago

00:00:19

Высокие колени напротив локтя к колену - вращение туловищем (медленное)

1 16%

0 Comments

Guest