Вылет вперед с поворотом туловища

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину с поднятыми ногами. Начните с положения столешницы, согнув коленные и тазобедренные суставы под углом 90 градусов. Держите мяч обеими руками. Прижмите спину к полу и подтяните подбородок. Оторвите спину от пола и дотянитесь до мяча рядом с коленом и с другой стороны. Повторите движение и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Вращение #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Подросток #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RmNGLzlJOVl3SG00MU1YekVncjZPdEt4NXo5dzBtOTB2a0VnYmRTMWRiYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Россия Вперед!

3 hours ago

00:01:21

Россия Вперед!

5 77%

Боевая ничья футбольного Ростова в Москве

2 days ago

00:01:55

Боевая ничья футбольного Ростова в Москве

10 41%

Призрачный лес и знакомый Вольграффа | Доблестный Хардкор №39 (Прохождение Divinity Original Sin EE)

2 days ago

00:50:34

Призрачный лес и знакомый Вольграффа | Доблестный Хардкор №39 (Прохождение Divinity Original Sin EE)

1 5%

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ АЛАВЕС МАЛЬОРКА ИСПАНИЯ ЛА ЛИГА #футбол

4 days ago

00:03:20

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ АЛАВЕС МАЛЬОРКА ИСПАНИЯ ЛА ЛИГА #футбол

79 34%

Виктор Холодилов и Наталия Орейро - 03 03 456 (Сцена #Москва Крокус)

1 week ago

00:04:34

Виктор Холодилов и Наталия Орейро - 03 03 456 (Сцена #Москва Крокус)

37 69%

#9 Влог | Комната культуры | Буденновск | Чемпионат по блинчикам | Вылет в Сочи

1 week ago

00:26:06

#9 Влог | Комната культуры | Буденновск | Чемпионат по блинчикам | Вылет в Сочи

10.3K 76%

#8 Влог | Комната культуры | Владивосток, часть 2 | Морские прогулки | Концерт в ДВФУ | Вылет на юга

1 week ago

00:22:29

#8 Влог | Комната культуры | Владивосток, часть 2 | Морские прогулки | Концерт в ДВФУ | Вылет на юга

8.2K 17%

Промышленная двухигольная швейная машина с тройным продвижением Aurora A-1560D-635

2 weeks ago

00:01:25

Промышленная двухигольная швейная машина с тройным продвижением Aurora A-1560D-635

5 6%

Прямострочная промышленная швейная машина с тройным продвижением Aurora А-797-D3

2 weeks ago

00:01:21

Прямострочная промышленная швейная машина с тройным продвижением Aurora А-797-D3

5 34%

Идеальный семьянин - Toyota Isis

2 weeks ago

00:09:53

Идеальный семьянин - Toyota Isis

1 71%

#1 ЛЕТИМ В МАКАО: КАК ДОБРАТЬСЯ, ПРО АВТОБУСЫ, ВАЛЮТУ, О ПЛЯЖЕ И ОБЗОР ОТЕЛЯ GRAND COLOANE

2 weeks ago

00:24:07

#1 ЛЕТИМ В МАКАО: КАК ДОБРАТЬСЯ, ПРО АВТОБУСЫ, ВАЛЮТУ, О ПЛЯЖЕ И ОБЗОР ОТЕЛЯ GRAND COLOANE

8 45%

Но главное я увидел характер у ребят: Новый главный тренер Оренбурга Владимир Слишкович прокомментировал матч с самарскими

2 weeks ago

00:01:42

Но главное я увидел характер у ребят: Новый главный тренер Оренбурга Владимир Слишкович прокомментировал матч с самарскими

21 75%

Истории за чашкой кофе

2 weeks ago

00:00:12

Истории за чашкой кофе

557 73%

Варварская бомбардировка нацистами Сталинграда г.

2 weeks ago

00:02:20

Варварская бомбардировка нацистами Сталинграда г.

1 30%

Нефтяник - Белогорье | Основные моменты | 8 тур | Pari Суперлига 2024-2025

2 weeks ago

00:10:34

Нефтяник - Белогорье | Основные моменты | 8 тур | Pari Суперлига 2024-2025

1.7K 60%

Срочная Новость!

2 weeks ago

00:00:12

Срочная Новость!

1.9K 58%

5 Мониторинг сайта: важность доступности сайта в поисковых системах SEO-продвижение сайта

2 weeks ago

00:01:50

5 Мониторинг сайта: важность доступности сайта в поисковых системах SEO-продвижение сайта

1 23%

Упражнение на правильное ощущение лучной кисти.

3 weeks ago

00:02:17

Упражнение на правильное ощущение лучной кисти.

240 92%

Прямострочная швейная машина с тройным продвижением и увеличенным вылетом рукава Aurora A-1510D-457 (прямой привод)

3 weeks ago

00:01:04

Прямострочная швейная машина с тройным продвижением и увеличенным вылетом рукава Aurora A-1510D-457 (прямой привод)

17 61%

Короли неба. Чёрные стрижи (Apus apus).

3 weeks ago

00:07:31

Короли неба. Чёрные стрижи (Apus apus).

1 94%

Фарт. 2005

3 weeks ago

01:37:07

Фарт. 2005

114 7%

Аэропорт Шереметьево, как крупнейший аэропорт России, может показаться сложным и запутанным местом для путешественников

3 weeks ago

00:02:46

Аэропорт Шереметьево, как крупнейший аэропорт России, может показаться сложным и запутанным местом для путешественников

39 24%

Почему немцы не засыпали бомбами Москву Люфтваффе 1941г. военные истории

3 weeks ago

00:15:57

Почему немцы не засыпали бомбами Москву Люфтваффе 1941г. военные истории

105 47%

Гонка 2 Moscow Raceway

3 weeks ago

02:15:31

Гонка 2 Moscow Raceway

5 11%

0 Comments

Guest