Боковая планка плюс сгибание туловища

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Боковая планка с поворотом корпуса вперед. Лягте на бок, ноги в петле. Упритесь в локоть. Затем поднимите ягодицы вверх, пока не окажетесь в прямом положении. Затем снимите верхнюю ножку петли и скрутите туловище так, чтобы нога опустилась на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Вращение #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N2djcjJrdDlOQjAxWmlYUDFieWkvdWRTOXpGaHptQ0J3VnZXMGp0M0RDWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сборка закрытого корпуса 4U coldcase от jabbamarket

6 hours ago

00:07:59

Сборка закрытого корпуса 4U coldcase от jabbamarket

1 18%

Угловая мебель для ванной комнаты с раковиной на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

3 days ago

00:03:25

Угловая мебель для ванной комнаты с раковиной на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

710 92%

Боковая планка.mp4

3 days ago

00:03:14

Боковая планка.mp4

311 52%

Очень дотошный обзор, разбор Double Belll119A2 (041s)

3 days ago

01:08:59

Очень дотошный обзор, разбор Double Belll119A2 (041s)

2K 52%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

3 days ago

00:11:02

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 7 дней 11-минутное КАРДИО + ПЛАНКИ (для выполнения в домашних условиях)

33 44%

набор мебели для ванной комнаты

3 days ago

00:03:27

набор мебели для ванной комнаты

64 34%

8 МИН тренировка НА ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях

6 days ago

00:08:33

8 МИН тренировка НА ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях

34 77%

GRAYLING Камчатка - 45, костюм для серьезных рыбаков.

7 days ago

00:05:56

GRAYLING Камчатка - 45, костюм для серьезных рыбаков.

11.2K 17%

Махи ногой в боковой планке (Alternating Leg Swings)

1 week ago

00:00:16

Махи ногой в боковой планке (Alternating Leg Swings)

1 80%

Юбка Лаванда. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

1 week ago

00:26:01

Юбка Лаванда. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

24 46%

Гроза. Видеоинструкция.

1 week ago

00:11:27

Гроза. Видеоинструкция.

6.4K 79%

Боковая планка

2 weeks ago

00:00:45

Боковая планка

59 46%

Жакет Мороженка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

2 weeks ago

01:21:07

Жакет Мороженка. Мастер-класс по вязанию крючком от О. С. Литвиной.

82 74%

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

2 weeks ago

00:02:13

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

7 9%

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

3 weeks ago

00:18:59

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

487 92%

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

3 weeks ago

00:19:09

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

99 43%

изготовление мебели для ванной комнаты

3 weeks ago

00:04:06

изготовление мебели для ванной комнаты

941 75%

мебель для ванной комнаты из мдф

3 weeks ago

00:03:04

мебель для ванной комнаты из мдф

859 26%

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

3 weeks ago

00:02:29

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

946 23%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

3 weeks ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7.4K 90%

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

3 weeks ago

00:16:51

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1.3K 15%

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

3 weeks ago

00:09:48

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

64 70%

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

4 weeks ago

00:00:15

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

2 47%

мебель в душевую комнату

4 weeks ago

00:04:21

мебель в душевую комнату

2.7K 91%

0 Comments

Guest