Боковая планка плюс сгибание туловища

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Боковая планка с поворотом корпуса вперед. Лягте на бок, ноги в петле. Упритесь в локоть. Затем поднимите ягодицы вверх, пока не окажетесь в прямом положении. Затем снимите верхнюю ножку петли и скрутите туловище так, чтобы нога опустилась на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Вращение #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N2djcjJrdDlOQjAxWmlYUDFieWkvdWRTOXpGaHptQ0J3VnZXMGp0M0RDWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

комплект мебели для ванной подвесной

5 hours ago

00:02:20

комплект мебели для ванной подвесной

117 73%

боковая планка с отягощением (динамика)

2 days ago

00:00:27

боковая планка с отягощением (динамика)

56 69%

боковая планка динамика

2 days ago

00:00:24

боковая планка динамика

59 92%

Боковая планка

2 days ago

00:00:56

Боковая планка

80 51%

мебель для ванной подвесная с раковиной

2 days ago

00:02:27

мебель для ванной подвесная с раковиной

116 58%

5 силовых упражнений для бегунов

2 days ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

5.3K 79%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

5 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

36 91%

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

5 days ago

00:34:31

Антон Епифанов Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

15 40%

#Мусоровоз с задней загрузкой 22м3 на шасси #АМТ 632911 6х4

5 days ago

00:00:18

#Мусоровоз с задней загрузкой 22м3 на шасси #АМТ 632911 6х4

2 75%

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-38о Капелла-38 оптима 38 Вт 5665 Лм

5 days ago

00:00:59

Светильник светодиодный Армстронг А-СС-О-1-Е-38о Капелла-38 оптима 38 Вт 5665 Лм

9 80%

Полукомбинезон Sunrise

7 days ago

00:00:50

Полукомбинезон Sunrise

4K 25%

Рубашка поло Passion, арт. 38482

1 week ago

00:00:23

Рубашка поло Passion, арт. 38482

1 50%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:00:28

Качалка | Тренажерный зал

529 46%

Тренировка ОФП дома

1 week ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

7 90%

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 week ago

00:20:24

Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!

1 72%

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

1 week ago

00:16:01

Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!

82 95%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 weeks ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

7 25%

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

2 weeks ago

00:30:02

Yoga class - Пресс и кор. Табата в боковой планке

1 50%

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

2 weeks ago

00:31:16

Yoga class - Работа с прессом. Боковые планки

1 83%

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

2 weeks ago

00:00:20

Боковая планка это упражнение, которое помогает укрепить мышцы живота, рук, ног и ягодиц.

3.8K 88%

Как тренировать шею, если нет времени

2 weeks ago

00:25:35

Как тренировать шею, если нет времени

1.3K 89%

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

2 weeks ago

00:03:36

Удивительный швейный трюк: КАК НЕЗАМЕТНО УВЕЛИЧИТЬ РУБАШКУ на 12 см

1 51%

Мебель для ванны с раковиной чашей на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!

2 weeks ago

00:03:04

Мебель для ванны с раковиной чашей на заказ || ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ!

181 20%

Светильник светодиодный офисный А-СС-О-1-S-38 Капелла-38 премиум 38 Вт 5665 Лм

2 weeks ago

00:01:06

Светильник светодиодный офисный А-СС-О-1-S-38 Капелла-38 премиум 38 Вт 5665 Лм

24 49%

0 Comments

Guest