Guest
Встаньте на колени на ящик или скамью сбоку от кабельной машины, расположив кабель низко. Держите ручку машины обеими руками. Держите спину прямо, опуская ручку вниз и поперек к внешней стороне бедра, ближайшей к креплению троса. Держа спину прямо, а туловище устойчиво, раскачивайте трос по диагонали вверх, назад и наружу в противоположную сторону. Движение должно происходить от плеч с минимальным вращением туловища. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Коробка__плиометрическая_ #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Стоя_на_коленях #Тренажер___сопротивление_веса #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление
