Скручивание и вращение лежа на боку (с партнером)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок туловищем вниз к полу. Партнер садится на нижнюю часть ноги и обездвиживает верхнюю ногу, положив руки на бедро. Скрестив руки на груди, начните поднимать верхнюю часть тела, поворачиваясь к партнеру боковым скручиванием. Медленно вернитесь в исходное положение, опустившись вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Ассистент #Спина #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Вращение #Боковое_сгибание #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OXN5dS9RVGVocHZML0x1eTg4d1dnako3NjFhaTlOSTh6UTM1QVF6bUlpbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Еще чуть-чуть намочить, и мы уйдем на первый этаж все. Проводка, которая вся на скрутках, посмотрите, не раз горевшая уже. Пожа

16 hours ago

00:00:51

Еще чуть-чуть намочить, и мы уйдем на первый этаж все. Проводка, которая вся на скрутках, посмотрите, не раз горевшая уже. Пожа

1 86%

Взрывная тренировка пресса: Понадобится одна вещь

18 hours ago

00:02:21

Взрывная тренировка пресса: Понадобится одна вещь

6 48%

План по мобилизации на Украине можно считать проваленным, власти не успевают скрутить всех на улицах выполнить намеченное до ко

1 day ago

00:00:23

План по мобилизации на Украине можно считать проваленным, власти не успевают скрутить всех на улицах выполнить намеченное до ко

1 71%

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

1 day ago

00:02:07

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

63 40%

Йога на работе 15. Спина. Скрутка.

1 day ago

00:01:24

Йога на работе 15. Спина. Скрутка.

1 28%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

2 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 90%

Соединение проводов в распредкоробке распайке путем скрутки со сваркой

2 days ago

00:07:30

Соединение проводов в распредкоробке распайке путем скрутки со сваркой

2 35%

Как правильно паять скрутки в распределительной коробке: Мой метод пайки на практике!

2 days ago

00:03:09

Как правильно паять скрутки в распределительной коробке: Мой метод пайки на практике!

11 19%

Надёжное соединение проводов: Скрутка со сваркой + Добавление Кабеля

2 days ago

00:05:35

Надёжное соединение проводов: Скрутка со сваркой + Добавление Кабеля

1 70%

В Одессе мрази из ОПГ ТЦК скрутили мужчину, выключив ему свет на щитке. Когда тот вышел, чтобы проверить пробки, тогда и был при

3 days ago

00:01:05

В Одессе мрази из ОПГ ТЦК скрутили мужчину, выключив ему свет на щитке. Когда тот вышел, чтобы проверить пробки, тогда и был при

6 10%

Мандала Йога Флоу 35 мин. | Всё тело, Скрутки | Айяти Йога | AYATI YOGA|

3 days ago

00:35:47

Мандала Йога Флоу 35 мин. | Всё тело, Скрутки | Айяти Йога | AYATI YOGA|

571 37%

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

2 days ago

00:32:40

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

439 19%

Сура 81 Ат-Таквир (араб. Скручивание). Читает Шейх Ясир ад-Досари (араб. ).

3 days ago

00:02:11

Сура 81 Ат-Таквир (араб. Скручивание). Читает Шейх Ясир ад-Досари (араб. ).

1 53%

Руководство - как свить кубинскую цепочку из серебра или злата

4 days ago

00:21:17

Руководство - как свить кубинскую цепочку из серебра или злата

795 92%

Ровенская область. Полицаи Зели скрутили мужчину, который числился в розыске как уклонист. Тому стало плохо и он потерял сознани

4 days ago

00:02:40

Ровенская область. Полицаи Зели скрутили мужчину, который числился в розыске как уклонист. Тому стало плохо и он потерял сознани

4 91%

3 упражнения для отработки крученого удара. Учимся эффективно вращать мяч.

4 days ago

00:00:59

3 упражнения для отработки крученого удара. Учимся эффективно вращать мяч.

1 63%

35 СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ + ДЕТОКС Скрутки и мягкая растяжка

4 days ago

00:23:02

35 СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ + ДЕТОКС Скрутки и мягкая растяжка

30 20%

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

5 days ago

00:14:44

Антон Епифанов МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца

38 48%

Задняя полуось на УАЗ Патриот применяемость

5 days ago

00:01:01

Задняя полуось на УАЗ Патриот применяемость

3 44%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

5 days ago

00:31:33

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

216 42%

Построил гараж|Скрутил косяк|Продажа кленового сиропа( Mon Bazou)

6 days ago

00:34:04

Построил гараж|Скрутил косяк|Продажа кленового сиропа( Mon Bazou)

157 60%

Способ выращивания семян в скрутках, также

6 days ago

00:01:16

Способ выращивания семян в скрутках, также

79 44%

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

6 days ago

00:16:05

Ударные Ясли КАК УСИЛИТЬ УДАР И СОХРАНИТЬ СПИНУ ЗДОРОВОЙ Скрутки и наклоны. МЫШЦЫ ПРЕССА.

5 93%

Какие мотоботы выбрать Обзор популярных моделей внедорожных мотобот Ataki и Gaerne / Роллинг Мото

6 days ago

00:07:02

Какие мотоботы выбрать Обзор популярных моделей внедорожных мотобот Ataki и Gaerne / Роллинг Мото

1.3K 18%

0 Comments

Guest