МФР РОЛЛ: секретные техники для спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Хочешь узнать быстрый способ избавиться от боли и напряжения в спине? Я подготовила для тебя 10-минутный комплекс мфр с роллом и теннисными мячами. Мой курс «Легкий старт» с 15-минутными зарядками Тайм-коды: 00:24 Прокатываем ягодицы 03:53 Расслабляем пояснично-крестцовую зону 06:00 Раскрываем грудную клетку 07:36 Дыхание мобильность плеч 11:20 Проработка триггерных точек #мфрролл #мфр #миофасциальныймассаж #тренировкадома

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eWlyY204NlRMMzVMYndNOGlrYmNVb0dRVkVwUGN4MS9oMjArVjQ0bTdkVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

12 hours ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 25%

Секрет МФР: избавься от отеков и спазмов

13 hours ago

00:07:00

Секрет МФР: избавься от отеков и спазмов

1 7%

Упражнения с МФР роллом

16 hours ago

00:04:39

Упражнения с МФР роллом

271 51%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

2 days ago

02:02:41

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 49%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

3 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

4 61%

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

3 days ago

00:07:30

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

1 76%

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

4 days ago

00:16:51

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

1 94%

Что нужно для интенсива

5 days ago

00:02:21

Что нужно для интенсива

2 69%

Как правильно ВЫБРАТЬ ролл для МФР ЛУЧШИЕ массажные валики и мячики для миофасциального релиза.

6 days ago

00:13:21

Как правильно ВЫБРАТЬ ролл для МФР ЛУЧШИЕ массажные валики и мячики для миофасциального релиза.

1 9%

10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект

1 week ago

00:10:29

10 МИНУТ МФР С РОЛЛОМ | Расслабление мышц и лимфодренажный эффект

267 70%

Комплекс МФР на все тело

1 week ago

00:12:26

Комплекс МФР на все тело

3 87%

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

1 week ago

00:01:00

ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

1 77%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

2 weeks ago

00:20:48

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 29%

МФР с мячом и роллом | тренировка на всё тело | активация нервной системы

2 weeks ago

00:30:57

МФР с мячом и роллом | тренировка на всё тело | активация нервной системы

93 78%

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

2 weeks ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 94%

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

2 weeks ago

00:24:51

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

1 57%

Видео от Фитнес-образование

2 weeks ago

00:05:02

Видео от Фитнес-образование

1.8K 66%

ЙОГА ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ | ИНЬ-ЙОГА | ЙОГА СПОКОЙСТВИЯ

2 weeks ago

00:29:39

ЙОГА ДЛЯ ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ | ИНЬ-ЙОГА | ЙОГА СПОКОЙСТВИЯ

17 78%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

2 weeks ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

9 78%

Тренировка с МФР роллом

3 weeks ago

00:27:22

Тренировка с МФР роллом

35 83%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

3 weeks ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 43%

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

3 weeks ago

00:19:06

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

51 95%

Самомассаж (МФР) Спины: как сделать массаж без массажиста

3 weeks ago

00:08:37

Самомассаж (МФР) Спины: как сделать массаж без массажиста

1 88%

Утренняя зарядка с МФР роллом

3 weeks ago

00:15:14

Утренняя зарядка с МФР роллом

568 86%

0 Comments

Guest